As u 'n reeks skopbore oefen, kan u u skop vir die groot wedstryd verbeter. Al Bello / Getty Images Sport / Getty Images Verwante artikels 1 Doen basiese sokker 2 Wat moet 'n dag se sokkeroefeningskedule wees? 3 Voetbalskop-oefensessies 4 Wees 'n beter afronding in basketbal. Spelers spandeer moontlik die meeste van die sokkerwedstryde van die kantlyn af, maar as die tyd uitgeloop het en hul span drie punte nodig het, word 'n velddoele een van die drukste bane in sport.

Oefeninge met 'n lae impak is sagter op die gewrigte van die onderlyf. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Verwante artikels 1 Aerobic Step Vs. Trapper Stepper 2 TreadClimbers Vs. Loopbane vir oefenings met 'n lae impak 3 soorte trappe-klimmers 4 kragloop-oefeninge vir 'n 5K-oefening met 'n lae impak, verwys na aktiwiteite wat 'n kardio-oefensessie lewer, terwyl dit ook minimale spanning op die gewrigte van die onderlyf plaas.

Skoene word gewoonlik tussen 6,5 en 15 vir mans en 5 tot 11 vir vroue bepaal. Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images Verwante artikels 1 Tennis vs racquetballskoene 2 Die voordeel van binnenshuise sokkerskoene 3 Wat is die verskil tussen 'n hardloopskoene en 'n basketbalschoen? 4 Wat is die verskil tussen vlugbalskoene en gewone tennisskoene?

As u die buis rek, neem die weerstand toe. Jupiterimages / Creatas / Getty Images Verwante artikels 1 Die beste Bicep-oefensessies met hamerkrulle 2 Staande Bicep- en Tricep-oefeninge sonder gewigte 3 Bungee Core-oefensessies 4 Doen skouers op jou skouers sterker? Elastiese buise of bande is 'n goedkoop, veilige en maklik vervoerbare vorm van weerstand, wat dit maklik maak om in die senior leefstyl te pas.

Bekkenpyn by 'n meisie of jong vrou kan spruit uit 'n groot aantal toestande. Jupiterimages / Goedereeksies / Getty Images Verwante artikels 1 Galliestene vir kinderjare 2 Kan u permanent onvrugbaar word van PID? 3 Wat kan bloed veroorsaak in die ontlasting en skerp maagpyn? 4 Kriptorchidisme en onvrugbaarheid U buik- en bekkenholte - wat baie mense gesamentlik hul liggaam noem - bevat 'n aantal organe, insluitend u maag, lewer, galblaas, pankreas, milt, dik- en dunderm, niere en urienblaas.

Verwante artikels 1 Druk die bolyf in vryslag swem 2 Maak jou maag plat met die handgewigte 3 Strek die onderrug met wringe van die ruggraat 4 Tuck sit up pull-ups Soos baie joga-posisies help die ooievaarsposisie om jou gedagtes te fokus en 'n gevoel van gesentreerdheid en innerlike vrede. Fisies help dit om jou bene te versterk, jou heupe oop te maak en jou voete in lyn te bring, terwyl dit jou balans en koördinasie verbeter.