Aanbeveel Interessante Artikels

Fiksheid

Die beste tipe kardio-oefening om die vet aan die onderlyf te verloor

Duik in resultate. Creatas Images / Creatas / Getty Images Verwante artikels 1 Beste oefening om maagvet af te werk 2 Die beste oefeninge vir kort periodes 3 Los spierspastheid met rekke uit 4 Goeie oefeninge om die knop en maag te snoei, terwyl u vet verloor in een spesifieke area op u liggaam, is nie moontlik nie, kan u algehele liggaamsvet verloor, wat sal lei tot sigbare laer abs as u vorder met u oefensessie en dieetregime.
Lees Meer
Fiksheid

Elliptiese Vs. Treadmill as u die knop probeer verloor

'N Lewendige loopband verbrand kalorieë vinnig. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Verwante artikels 1 Verbrand trapplek meer kalorieë as die loopband? 2 Gee mini-steppers 'n goeie oefensessie? 3 Resensies om u knoppie te verhoog 4 Verloor gewig met elliptiese oefensessies. Cardio is 'n belangrike deel van enige gewigsverliesroetine en verbrand vinnig kalorieë om ekstra vet te verwyder.
Lees Meer
Fiksheid

Hoe om 'n week af te werk van oefen en liggaamsbou

Die opheffing van gewigte neem die prys van u liggaam af, dus moet u uself 'n bietjie tyd herstel. Marco Di Lauro / Getty Images Nuus / Getty Images Verwante artikels 1 Hoe neem u 'n week af van die opheffing van werke 2 Hoe gereeld moet u 'n blaaskans neem van die gewig op? 3 'n Oefeningplan vir die week voor 'n halfmarathon. 4 Verhoog die bankpers-oefensessies. As u 'n week van die gimnasium af wil neem, lyk dit soos die laaste ding wat u moet doen as u oefen vir groter hysbakke en beter liggaamsbou.
Lees Meer
Fiksheid

Kon dit nie rek dat u bene pyn het nie?

Spreek u seerheid aan na 'n oefensessie. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Verwante artikels 1 Spieruitputting Oefeninge en ritseling 2 Veroorsaak strek mikroskopiese spiertrane? 3 Genees spiere vinnig na 'n oefensessie 4 Hoe gou kan u aërobiese oefeninge doen na 'n C-afdeling? Strek bied baie voordele as dit korrek gedoen word, insluitend verbeterde gesamentlike buigsaamheid en die potensiaal vir 'n verminderde risiko van beserings tydens fisieke aktiwiteit.
Lees Meer
Sport

Draagbare basketbal doel Sand Vs. water

Baie kenners stel voor dat u sand gebruik om die basis van u draagbare basketbaldoel te vul. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Verwante artikels 1 Installeer 'n basketbal-agterplank oor 'n motorhuis 2 Anker in 'n draagbare basketbaldoel 3 Ontvang die reuk uit hokkiehandskoene 4 Tuisgemaakte gholfgreep Oplosmiddel Om basketbal buite te speel, kan ure se oefening en vermaak vir u gesin bied.
Lees Meer
Fiksheid

Hoe om 'n trike te ry

'N Helm is van kardinale belang, en handskoene sal u hande teen blaas beskerm. Steve Mason / Valueline / Getty Images Verwante artikels 1 Gebruik fietspedale met bande 2 Verwyder 'n BMX-kruk in een stuk 3 Ry 'n Stand-up-trekking 4 Bind doelpaadjies tot skates Tweewielige regop fietse werk goed vir sommige mense, maar as u balanseer of as u in 'n effense voorwaartse rigting sit en u liggaam seermaak, kan u vinniger ry as u op 'n driewielfiets gaan sit.
Lees Meer