Aanbeveel Interessante Artikels

Gesondheid

Hoe om 'n gestampte vinger te behandel deur 'n basketbalbesering

Vingerbeserings kan voorkom as 'n bal geblokkeer word. Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Verwante artikels 1 Wag te lank om te sorg vir 'n vingerfraktuur 2 Traumatiese verpletterende letsels van die vingers 3 Vingerbeen-spaanderfraktuur na hiperextensie 4 Skouer-tendonitis en geskeurde kraakbeen Vingerbeserings kom gereeld voor in balsport, insluitend basketbal.
Lees Meer
Fiksheid

Watter spiere is die doel van die trui met die agterste halter?

Begin met ligter gewigte as u die oefening tot 'n perfekte vorm begin. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Verwante artikels 1 Bou die domkrag-truie regtig die bors? 2 Kan Biceps Krulle help om die skouer te versterk? 3 Oefeninge vir Teres Major, Teres Minor en die Rhomboids 4 Die spiere wat aan die sywaartse masjien gewerk is As u in 'n gesukkel is en u borskas gedurig oefen met pers en vlieg, is die dumbbell-trui dalk net die beweging wat u moet opskud jou roetine.
Lees Meer
Fiksheid

Spiere wat met behulp van die geassisteerde optrekmasjien gewerk is

Pullups werk in baie bolyfspiergroepe. Photodisc / Photodisc / Getty Images Verwante artikels 1 Die gevolge van 'n bankpers op spiere 2 Werk u trapezius tuis uit 3 Watter spiere word gewerk vir neutrale grepe? 4 Werk smal kin-ups die biceps of die lats meer? Die pullup is 'n effektiewe, doeltreffende liggaamsgewig oefening wat baie van die belangrikste spiergroepe in die bolyf betrek.
Lees Meer
Fiksheid

Hoe om 'n stappenteller volgens lengte en gewig te bepaal

Loop jou fiksheid. Creatas / Creatas / Getty Images Verwante artikels 1 Staafmeter Stappe teenoor verbranding van kalorieë 2 Gemiddelde staprit Lengte 3 Gewig verloor 35 gram vesel 4 Vergelyk hardloop, swem en fietsry vir kalorieverbranding 'n Pedometer is 'n klein elektroniese apparaat wat gebruik word om te tel hoe baie stappe wat u neem.
Lees Meer
Fiksheid

Hoe om van 500 kalorieë per dag ontslae te raak

Vul groente in. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Verwante artikels 1 Verloor gewig met springmielies met lugpoppie 2 Voer 'n soet tand op 'n dieet met lae koolhidrate 3 Verloor gewig as u 'n bank aartappel 4 eet kleiner maaltye Meer kere per dag Dit is geen geheim dat u verloor gewig vereis dat u minder kalorieë verbruik as wat u spandeer.
Lees Meer
Fiksheid

Watter oefening is goed vir u longe?

Fietsry help gereeld om longfunksie op te bou. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Verwante artikels 1 Asemhalingsoefeninge vir swanger vroue 2 Voordele van die borskas 3 Aanbevole asemoefeninge vir bejaardes 4 As u u longe uithaal As u 'n sterk longfunksie het, kan u asemhalingstelsel doeltreffender werk, en dit lei daartoe dat u meer energiek voel.
Lees Meer