Tone en beeld u boude met Pilates-matoefeninge. Photodisc / Photodisc / Getty Images Verwante artikels 1 Top 10 Pilates-oefeninge 2 Onderrug-oefeninge vir ballet 3 Pilates om die vel te versterk en te verskerp 4 'n groter knop met yoga Die spiere in u boude speel 'n belangrike rol in ruggraatstabilisering, bekken en beenbelyning en algehele liggaamskrag.
Liggaamsgewig plakkers is 'n uitstekende manier om jou dyspiere te toon. Mike Powell / Digital Vision / Getty Images Verwante artikels 1 Werk P90x om skraal bene te kry? 2 Versterk u enkels en kalwers met ballet 3 Lys van oefeninge vir elke spiergroep 4 Oefeninge wat maklik op die rug versterk, is die beste plan vir die aanval is 'n kombinasie van kardio-oefening om te verbrand kalorieë, sterkte-oefening om spiere en 'n gesonde dieet op te bou.
Lupus kan die spysverteringsorgane beïnvloed en intense maagpyn veroorsaak. Tom Le Goff / Photodisc / Getty Images Verwante artikels 1 Gallsteen vir kinderjare 2 Weet wanneer u buik ontsteek word 3 siektes wat u maag seermaak 4 Waarom veroorsaak sigarette soms maag? Die lupus van die outo-immuunversteuring kan enige orgaan in die liggaam beïnvloed.
Skoonmaak, skuur en smeer laat krieketvlermuise weer nuut lyk. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Verwante artikels 1 Kook Tilapia vir 'n dieet 2 Kook Bok Choy vir Paleo-dieet 3 Kook 'n patat op 'n GI-dieet 4 Verwyder skrape uit putters Rooi merke is onvermydelik op u krieketkolf, maar dit doen nie bedoel dat jy by hulle moet woon.
U kan kuitspiere verminder deur verskillende oefeninge. Thinkstock / Stockbyte / Getty Images Verwante artikels 1 Kan los vel met spiergroei verskerp word? 2 oefeninge om saalsakke ontslae te raak. 3 Kan rekkalfgrootte verminder? 4 Slanke dye wat u oefen om u uit te oefen As u moeg is om groot kalwerspiere te hê, kan u belangstel in oefeninge wat maer, getinte kalwers sal bevorder.
As u die hoeveelheid gewig wat u hef, kan u 'n ander resultaat gee. Photodisc / Photodisc / Getty Images Verwante artikels 1 Gewigsoefeninge vir vroue se arms 2 Watter oefensessie maak jou arm dikker? 3 Moet u arms moeg word na 'n Bicep-oefensessie? 4 Watter oefeninge raak u van vetvet ontslae sonder om op te tel?
