Jy kan jou pad dans na 'n skraal, getinte lyf. Photodisc / Photodisc / Getty Images Verwante artikels 1 Is dans beter as oefening; 2 Tel Bikram Joga as hart? 3 'n Goeie oefenskedule om buff te kry 4 Wat moet u doen om beter salsadanser te word? As jy daarvan hou om deur 'n hoë-energie-dansroetine te draai, kan dans 'n vorm van oefening wees wat nie lus is vir werk nie.
As u erge pyn ervaar wat nie verdwyn nie, kry hulp van 'n dokter. Pixland / Pixland / Getty Images Verwante artikels 1 Is u maag seer as u eers oefen? 2 Kan u 'n seer buik by die hart kry? 3 Kan u buikspiere seer wees as hulle op die trampolien spring? 4 Moet ek wag totdat my bene nie seer is voordat ek weer hardloop nie?
Fietsbroek is die moeite werd as u van plan is om baie te ry. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Verwante artikels 1 Blase op die bene van ski 2 Comfort Vs. Cruiser Fietse 3 Beskerm u perineale gebied teen die fietssitplek 4 dunner teenoor dikker sokkies om te hardloop As u die sosiale hindernis kan oorkom om in stywe fietsbroek rond te loop, is die voordele van hierdie veldigte broek volop.
Om verkeerd te spring en te land tydens basketbal, kan u gewrigte beseer. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Verwante artikels 1 Het hardloop nadele? 2 Draf en die ruggraat 3 Die beste basketbalinsole 4 Kan kaalvoet op 'n trapmeul hardloop? Basketbal bied verskeie voordele ten opsigte van gesondheid en fiksheid.
Die manier waarop u beland, kan nie net u snelheid beïnvloed nie, maar ook u beseringsrisiko. Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Verwante artikels 1 Loop Sprinters op hul tande? 2 Die beste voetstaking vir naelloop 3 Kan u plat hardloopskoene op 'n trapmeul gebruik? 4 Versterk u hardloop of u toere of hakke die kalwers?
Voeg geroosterde hoender by jou slaai om proteïene te verhoog sonder die ekstra kalorieë. Thinkstock / Comstock / Getty Images Verwante artikels 1 Bronne van vesel vir volwassenes wat gewig wil verloor 2 die beste moere vir gewigsverlies 3 Noten en bloubessies vir gewigsverlies 4 Watter deel van die eet van amandels hou verband met gewigsverlies?
