Aanbeveel Interessante Artikels

Sport

Kan dans jou 'n klein middellyf en 'n getinte maag gee?

Jy kan jou pad dans na 'n skraal, getinte lyf. Photodisc / Photodisc / Getty Images Verwante artikels 1 Is dans beter as oefening; 2 Tel Bikram Joga as hart? 3 'n Goeie oefenskedule om buff te kry 4 Wat moet u doen om beter salsadanser te word? As jy daarvan hou om deur 'n hoë-energie-dansroetine te draai, kan dans 'n vorm van oefening wees wat nie lus is vir werk nie.
Lees Meer
Fiksheid

'N Stywe buik na 'n oefensessie

As u erge pyn ervaar wat nie verdwyn nie, kry hulp van 'n dokter. Pixland / Pixland / Getty Images Verwante artikels 1 Is u maag seer as u eers oefen? 2 Kan u 'n seer buik by die hart kry? 3 Kan u buikspiere seer wees as hulle op die trampolien spring? 4 Moet ek wag totdat my bene nie seer is voordat ek weer hardloop nie?
Lees Meer
Fiksheid

Die voordele verbonde aan die dra van fietsbroeke

Fietsbroek is die moeite werd as u van plan is om baie te ry. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Verwante artikels 1 Blase op die bene van ski 2 Comfort Vs. Cruiser Fietse 3 Beskerm u perineale gebied teen die fietssitplek 4 dunner teenoor dikker sokkies om te hardloop As u die sosiale hindernis kan oorkom om in stywe fietsbroek rond te loop, is die voordele van hierdie veldigte broek volop.
Lees Meer
Sport

Die nadele van basketbal

Om verkeerd te spring en te land tydens basketbal, kan u gewrigte beseer. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Verwante artikels 1 Het hardloop nadele? 2 Draf en die ruggraat 3 Die beste basketbalinsole 4 Kan kaalvoet op 'n trapmeul hardloop? Basketbal bied verskeie voordele ten opsigte van gesondheid en fiksheid.
Lees Meer
Fiksheid

Hoe moet u op u voet beland as u hardloop?

Die manier waarop u beland, kan nie net u snelheid beïnvloed nie, maar ook u beseringsrisiko. Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Verwante artikels 1 Loop Sprinters op hul tande? 2 Die beste voetstaking vir naelloop 3 Kan u plat hardloopskoene op 'n trapmeul gebruik? 4 Versterk u hardloop of u toere of hakke die kalwers?
Lees Meer
Voeding

Is die neute in slaaie sleg as u probeer om gewig te verloor?

Voeg geroosterde hoender by jou slaai om proteïene te verhoog sonder die ekstra kalorieë. Thinkstock / Comstock / Getty Images Verwante artikels 1 Bronne van vesel vir volwassenes wat gewig wil verloor 2 die beste moere vir gewigsverlies 3 Noten en bloubessies vir gewigsverlies 4 Watter deel van die eet van amandels hou verband met gewigsverlies?
Lees Meer