Fiksheid

Kan hardloop op 'n trapmeul jou duiselig maak?

Kan hardloop op 'n trapmeul jou duiselig maak?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die duiseligheid wat mag voorkom as gevolg van die loopband loop nie lank nie.

Treadmill-hardloop is 'n wonderlike oefening wat kardiovaskulêr verbeter. Hierdie binnenshuise, stilstaande oefensessie sal jou nie aan die natuurskoon verander nie, maar tog dink jou gedagtes dat jy beweeg. As u duiseligheid ervaar vanaf die grond wat onder u voete beweeg, moet u dalk tyd hê om aan te pas by die oefensessie. Terugkerende of skielike vertigo-episodes kan egter 'n simptoom van 'n ernstiger toestand wees.

Ek voel die aarde beweeg

Die algemeenste rede waarom u duiseligheid ervaar as u op 'n trapmeul hardloop, is dat u gedagtes verward raak dat u op 'n bewegende gordel op sy plek hardloop. U dink u moet vorentoe beweeg en die balansstelsel van die brein probeer om hierdie gevoel te vergoed. Dieselfde is waar as u ophou om op die loopband te oefen. Jou liggaam is verward dat die bewegende grond ophou beweeg het en dit neem 'n paar minute om aan te pas, volgens "Fitness for Dummies." Hierdie soort vertigo is nie ernstig nie en moet stop na 'n paar oefenlopies vir die loopband.

Gonna Make You sweet

As u die loopband in 'n kamer met 'n hoë temperatuur is, kan u hitteverwante duiseligheid ervaar. Die beste manier om dit te vermy, is om die temperatuur van die kamer te beheer sodat u sweet, maar nie oorverhit nie. Nog 'n manier om u liggaamstemperatuur te reguleer, is om kledingstowwe met vog te dra om u liggaam koel te hou. As u oorverhit voel, drink water om die duiseligheid wat gepaard gaan met uitdroging te vermy.

Stop in die Naam van die liefde

Dit is 'n lewensgevaarlike rede waarom u duiseligheid ervaar terwyl die loopband die loop van 'n hartsiektes het. As vertigo skielik aanbreek en u nie oorverhit, gedehidreer of nuut is om te oefen nie, en die duiseligheid duur, moet u stadig beweeg om die polsslag te verminder. Bly in die stadiger tempo om u liggaam af te koel voordat u ophou oefen. Raadpleeg u geneesheer voordat u na die loopband oefen.

My kop draai

Soms is duiseligheid regtig in jou kop. Goedaardige paroksismale posisionele vertigo is 'n versteuring van die binneoor wat deur sekere aktiwiteite vererger word. Een hiervan is hardloop. Die dreuning irriteer die binneoor en kan tot duiseligheid lei. 'N Ander een is die werking van 'n loopband wat die frekwensie van vertigo kan verhoog. Gesels met u dokter as BPPV die oorsaak van u duiseligheid is, en pas u oefensessie aan om ander kardiovaskulêre oefeninge soos stilstaande fietsry in te sluit.