Voeding

Verouder Koffie jou?

Verouder Koffie jou?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die gesondheidseffekte van koffie is bespreek.

Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Koffie is uiters gewild in Europa, die VSA en toenemend regoor die wêreld, maar die tydelike energie wat daaruit spruit om koffie te drink, kos 'n koste. Die drink van koffie hou verband met talle negatiewe metaboliese gevolge, meestal as gevolg van die oormatige vrystelling van kortisol en ander streshormone. Net soos die rook van sigarette eens 'n nuwerwetse manier was, is dit nou baie lekker om koffie te drink. Om presies te verstaan ​​wat koffie aan u liggaam doen, is noodsaaklik om te besluit of u dit wil drink.

Moenie jouself stres nie

As jy koffie drink. veroorsaak dat u liggaam stimulerende hormone vrystel wat betrokke is by die veg- of vlugreaksie. Hierdie hormone, insluitend kortisol en epinefrien, belas jou liggaam. Oormatige vlakke van kortisol kan volgens die navorsers aan die Universiteit van Kalifornië, San Francisco, 'n rol speel in vetsug, Alzheimersiekte en depressie. Oormatige kortisol beïnvloed ook u immuunfunksie en verhoog die vatbaarheid vir siektes. Koffieverbruik word geassosieer met spysvertering en sooibrand; die skuldige is weer eens streshormone. Koffie maak jou reg vir die dag, maar soos met ander medisyne betaal jy op die lange duur vir daardie koste.

DHEA en veroudering

Koffie drink verhoog die kortisol en verlaag dehydroepiandrosteroonvlakke. Daar is bewys dat DHEA beskermend is teen veroudering, en die vlakke van hierdie hormoon daal by bejaardes. DHEA inhibeer spesifieke ensieme wat betrokke is by energiepaaie en verminder sodoende die liggaam se produksie van vrye radikale, volgens navorsers van die Temple University School of Medicine. Die proses om voedsel in energie om te skakel is nie doeltreffend nie, en soos vonke wat van 'n elektriese aansluiting af vlieg, word daar vrye radikale geproduseer, wat die potensiaal het om met selle te reageer en te beskadig, net soos suurstof en chemikalieë op roesmetaal reageer. Vrye radikale skade kan bykans alle aspekte van veroudering beïnvloed, insluitend patologieë soos kanker en kardiovaskulêre siektes. Benewens die vryheid van die produksie van vrye radikale, belemmer DHEA ontsteking, wat 'n belangrike drywer van die verouderingsproses kan wees.

Koffie en hartgesondheid

Volgens die Centers for Disease and Control and Prevention sterf ongeveer 600,000 mense aan hartvatsiektes elke jaar in die Verenigde State. Koffieverbruik kan verskeie van die risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes vererger. Hoe meer koffie u byvoorbeeld drink, hoe hoër is u cholesterolvlakke, volgens navorsers aan die Universiteit van Milaan, Italië. Kafeïenverbruik verhoog ook sistoliese en diastoliese bloeddruk, wat een van die belangrikste katalisators vir aterosklerose is. Benewens die verhoging van bloeddruk, kan koffieverbruik hartslag abnormaliteite veroorsaak wat verband hou met hartaanvalle. Stres en angs, 'n neweproduk van koffieverbruik, verhoog die afsetting van viscerale vet om die buik, wat bydra tot die risiko van kardiovaskulêre siektes.

Koffie- en beendigtheid

Ongeveer 10 persent van vroue ouer as 50 ly aan osteoporose, volgens die CDC. Koffie drink kan u sensitiwiteit vir beensiekte verhoog deur verskeie meganismes. Kafeïen verlaag die herabsorpsie van kalsium en magnesium deur die niere, wat beteken dat meer van hierdie botversterkende minerale in u urine verlore gaan as u koffie drink, volgens navorsers aan die Washington State University. Koffie verhoog nie net die uitskeiding van minerale urien nie, maar dit beïnvloed die liggaam se vermoë om minerale uit voedsel op te neem. Benewens die vermindering van bio-beskikbaarheid van minerale, is koffie suur, en as u suur kos eet, kan dit veroorsaak dat u bene kalsium verloor om die suur-basis-ewewig te handhaaf.

Hulpbronne (2)