Fiksheid

Abdominale elektrode oefeninge

Abdominale elektrode oefeninge


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lae liggaamsvet en 'n slim oefenprogram is die sleutels om abdominale te snoei en af ​​te stem.

Comstock Images / Stockbyte / Getty Images

Elektriese spierstimulasietoestelle beloof om jou buikspiere te werk terwyl jy net daar sit. Modelle wat met middelhuise met meisies beoefen word, benut hul voordele, maar soos by baie sulke produkte, is daar min wetenskaplike bewyse om dit te verdedig. Terwyl 'n studie van die Universiteit van Wisconsin in 2005 bevind het dat een kommersiële apparaat spiere genoeg gestimuleer het om die buiksterkte te verbeter, het geen vetverlies plaasgevind nie.

Hoe EBW werk

Elektriese spierstimulasietoestelle lewer 'n elektriese impuls aan spiervesels, wat veroorsaak dat die vesels saamtrek. As dit herhaaldelik vir 'n paar minute gedoen word, word die spiervesels moeg genoeg vir 'n paar klein fisiologiese aanpassings. In 'n kliniese omgewing word EMS-toestelle gebruik vir pasiënte wat die vermoë verloor het om spierkontraksies op hul eie uit te voer, soos in die geval van rugmurgbeserings. Kliniese toestelle het baie klein individuele elektrode-kussings of selfs klein naaldagtige sonde wat direk in die spierweefsel uitkom. Dit is baie anders, en baie meer effektief, as die groot pads of gordels wat gereeld op kommersiële produkte gesien word.

Spierversterking

Selfs met duur mediese toerusting, bou EMS-toestelle nie spiere nie. Inteendeel, dit vertraag of voorkom spieratrofie by pas beseerde individue, sodat hulle 'n meer omvattende oefenprogram kan begin sodra hulle weer die vermoë het om te beweeg. Uit 'n studie van die Universiteit van Wisconsin in 2005 is bevind dat persone wat 'n kommersiële EMS-apparaat gebruik, 'n beduidende toename in abdominale sterkte en uithouvermoë ervaar. Daar is ook bevind dat die middellyf omtrek gemiddeld met byna 1,5 duim gedaal het. Die kleiner heupe word egter nie aan vetverlies toegeskryf nie, aangesien geen veranderinge in die liggaamsmassa-indeks, liggaamsgewig of velvou dik was nie. Daar word gedink dat die verhoogde spierkrag mense toelaat om hul mae beter in te hou.

Vet verlies

'N 2002-studie, wat ook aan die Universiteit van Wisconsin gedoen is, het tot dieselfde gevolgtrekking gekom as die 2005-studie: Die EMS-toestelle het wel die geteikende spiere in vakke gestimuleer, maar nie genoeg om enige van die fisiologiese veranderinge wat belowe is, te bewerkstellig nie. Die gebruik van 'n EMS-apparaat het geen afname in persentasie liggaamsvet veroorsaak nie. Die besturende direkteur van Slendertone USA, 'n vervaardiger van EMS-toestelle, het spesifiek in 'n Wall Street Journal-artikel gesê dat abdominale stimulasietoestelle glad nie vir vetsugtige individue werk nie. Dit is omdat die elektriese impuls nie deur die vet kan binnedring om die spiere te bereik nie.

FDA waarskuwings

Sommige gebruikers van EMS-toestelle het al pyn en in sommige gevalle selfs skokke, brandwonde en kneusplekke aangemeld. Die Food and Drug Administration, wat sowel kommersiële as mediese EMS-toestelle reguleer, het gewaarsku dat daar toestelle op die mark is wat nie die FDA-hersiening ondergaan het nie. Dit beteken nie noodwendig dat toestelle gevaarlik is nie. Hulle let egter daarop dat die FDA nie bewus is van wetenskaplike inligting wat baie van die eise wat gebruik word om hierdie toestelle in advertensies te bevorder, ondersteun nie.


Kyk die video: NYSTV - Transhumanism and the Genetic Manipulation of Humanity w Timothy Alberino - Multi Language (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Hanlon

    Hoe kon dit nie beter wees nie!

  2. Kade

    Dit is merkwaardige, taamlik waardevolle boodskap

  3. Abracomas

    A very useful topic

  4. Najib

    And I already erased !!!!!



Skryf 'n boodskap