Fiksheid

Die verskil tussen Zumba-stokke en vrygewigte

Die verskil tussen Zumba-stokke en vrygewigte



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zumba-stokke het 'n verbeterde greepgehalte wat ontwerp is vir aërobiese oefening.

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images

Met die eerste oogopslag lyk 'n Zumba-stok baie na 'n helderkleurige vrygewig. Ondanks die visuele ooreenkoms is daar egter belangrike strukturele verskille tussen 'n Zumba-stok en 'n halter. Zumba-stokke is optimaal ontwerp om aerobics met 'n ligte gewig te doen, maar hulle is minder veelsydig as halters.

Grypmateriaal

Om 'n halter te gryp kan moeilik op u hande wees, aangesien die harde metaaloppervlak van die gewig glad nie meer gee nie. Zumba-stokke het egter 'n sagte plastiekgreep waarmee u die stok beter kan vang. Hierdie verbeterde greepkwaliteit is veral belangrik, want jy sal vinnig die gewigte skud tydens 'n Zumba-toning-oefensessie.

Interne samestelling

Die tipe oppervlakmateriaal is nie die enigste verskil tussen die samestelling van 'n Zumba-stok en 'n vrygewig nie. Terwyl vrygewigte deurgaans soliede metaal is, word Zumba-stokke gedeeltelik met sand geweeg. As u die Zumba-stok beweeg, vloei die sand in die rigting van die beweging, wat dit makliker maak om vloeistofbeweging deur 'n aërobiese oefensessie of Zumba-klas te handhaaf. Anders as 'n vrygewig, wat van metaal vervaardig is, sal 'n ewe swaar Zumba-stok minder spanning op u gewrigte plaas, omdat die skuifende sand daarbinne tot 'n minimum beperk word as u skielik van rigting verander.

Rhythm

Zumba-klasse beklemtoon dat u betyds beweeg met musiek terwyl u aërobiese en toningsgerigte gewigsoefeninge uitvoer. Die sand in die Zumba-stok skep 'n ritmiese, maracaagtige klank as dit beweeg. Hou die Zumba-stok vroegtydig met die musiek rammel om tred te hou en aan te hou terwyl u oefen. Alhoewel Zumba-klasse u basiese hefbewegings met vrygewigte toelaat om uit te voer as u nie stokke besit nie, kan u instrukteur u nie toelaat om soliede metaalgewigte op die musiek te skud nie, maar ook met u stok- rigtinggewende klasmaats.

Gewig beskikbaarheid

Namate u mettertyd in 'n beter vorm kom en u liggaam sterker word, moet u u oefensessies moeiliker maak om voort te gaan met u fiksheidsvordering. Een voordeel van vrye gewigte is dat u altyd na 'n swaarder halt kan beweeg wanneer 'n oefening te maklik word. Behalwe een pond en twee-en-'n-half pond Zumba-stokke, is daar geen ander groottes beskikbaar nie.