Fiksheid

Elliptiese middels wat tot 1000 pond kan hou

Elliptiese middels wat tot 1000 pond kan hou



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sodra u gewig verloor het, kan u oefening insluit wat impak behels.

George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Fisieke aktiwiteit is 'n sleutelstrategie om morbiede vetsug te bekamp. Swaar gewig kan egter ongelooflike druk plaas op kwesbare gewrigte soos die knieë, heupe en enkels. Elliptiese opleiers is 'n moontlike alternatief vir mense wat vetsugtig is, aangesien hulle die beweging van hardloop of trapklimaat naboots sonder dat die voete ooit die draaiende pedale verlaat - wat 'n minimale impak tot gevolg het. Dit kan egter moontlik wees dat iemand wat meer as 1000 pond weeg, nie 'n elliptiese afrigter kan vind wat sy gewig kan akkommodeer nie.

Noodsaaklikheid van oefening

Oefening kan help om vetsug te verminder, veral as dit gekombineer word met 'n lae-kalorie dieet. Die "Brazilian Archives of Digestive Chirurgie" het in 2013 'n oorsig gepubliseer en daarop gewys dat aërobiese oefening belangrik is vir die behandeling van vetsug. Iemand wat sittend is en honderde ekstra pond dra, kan egter nie net by die deur uitloop en draf nie. In 'n artikel wat in 2009 in 'The Ochsner Journal' gepubliseer is, is opgemerk dat aërobiese aktiwiteite wat geskik is vir die sieklik vetsugtige fietsry, swem en stap, sowel as aërobiese oefenmasjiene is. 'N Ellips is 'n voorbeeld van so 'n masjien.

Kommersiële elliptiese middels

Kommersiële elliptika, soos dié wat in gimnasiums te koop is en in die huis te koop, is hoogstens 350 pond. Vanaf 2014 is elliptiese middels wat meer gewig kan dra nie beskikbaar nie. Sommige ondernemings vervaardig oefenfietse wat tot 500 pond kan hou, maar kommersiële oefenmasjiene wat geskik is vir 1 000 pond is nie geredelik beskikbaar nie.

Toepaslikheid van elliptiese middels

Vir mense wat honderd pond oorgewig het, word beweging ernstig in die gedrang gebring. Oefening plaas spanning op die hart, en iemand van £ 1.000 moet slegs oefen onder toesig van mediese kundiges. 'N Deeglike evaluering van 'n vetsugtige pasiënt moet gedoen word voordat hy met 'n oefenprogram begin. Osteoartritis, metaboliese siekte en kardiovaskulêre siektes is toestande wat dikwels met vetsug gepaard gaan en moet in ag geneem word by die ontwerp van 'n oefenplan.

Voor 'n Elliptiese

Persone wat 1 000 pond weeg, moet gespesialiseerde behandelingsentrums soek wat mediese spesialiste en fisioloë kan oefen wat 'n gewigsverliesprogram ten volle kan evalueer en individualiseer. Mense wat 1 000 pond weeg, kan bedlêend wees. Mediese spesialiste kan eers daarop fokus om die pasiënt vir kort afstande op te stel en ander dieet- of mediese ingrepe aan te beveel. Namate gewig verminder, kan die oefenduur strek tot 20 tot 60 minute per dag. Hierdie sentrums bied moontlik spesialismasjiene aan wat 'n hoër gewiglimiet het as elliptiese middels wat in die handel beskikbaar is.