Fiksheid

Die voordele van die gebruik van 'n tuisgimnasium

Die voordele van die gebruik van 'n tuisgimnasium



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

U kan 'n wonderlike oefensessie in u eie huis kry.

Jupiterimages / Comstock / Getty Images

Of u nou 'n loopband en 'n stel gratis gewigte het, of u het in 'n volledige multifunksionele tuisgimnasium belê, oefenapparatuur in u huis het verskeie voordele. Solank u die ekstra ruimte daarvoor het en 20 tot 30 minute per dag kan spaar, kan 'n tuisgimnasium u help om u fiksheidsdoelwitte te bereik sonder die ekstra probleme wat verband hou met 'n lidmaatskap van 'n gimnasium.

Gerief

Net soos dit makliker is om 'n vars koppie koffie tuis te kry as om in die ry te wag by 'n stampvol en raserige koffiewinkel, het 'n tuisgimnasium voordele wat 'n lidmaatskap van die gimnasium nie doen nie. U hoef nie die hitte en die verkeer te dapper om byvoorbeeld na die gimnasium se ligging te reis nie. Benewens pendeltyd, kan dit selfs meer tydrowend oefen by 'n gimnasium, veral as u op 'n masjien of sekere toerusting moet wag. As u met 'n lid van die gimnasium praat, kan dit ook tyd neem voordat u oefen. Met sulke afleidings kan u moontlik nie effektiewe rusperiodes kry nie. Die ideaal is dat u rustyd tussen oefeninge en stelle êrens tussen 30 tot 90 sekondes moet val, volgens 'n onderhoud met Joe Stankowski, C.P.T., in 'Men's Fitness.'

Motivering

As u die soort persoon is wat liewer alleen en in vrede wil oefen, kan tuisgimnasiums meer motiverend wees as 'n stampvol gimnasium. By die gimnasium is daar baie meer afleidings ten opsigte van mense, geluide, verskeidenheid toerusting, ens. As u 'n tuisgimnasium het, beteken dit dat u u oefensessies kan uitleg en organiseer volgens u eie behoeftes, sodat u oefeninge van begin tot einde kan voltooi. met beter fokus.

Higiëne

Gimnasiums kan 'n broeikas vir kieme wees. In die nabye omgewing word kieme maklik van oppervlak na oppervlak versprei en nie almal bly van die gimnasium af as hulle siek is nie. 'N Nare Norovirus, wat diarree, braking en maagpyn kan veroorsaak, kan volgens die "Fitness Magazine" minstens een maand op die oppervlak van oefenmasjiene oorleef. Daarom kan u kontak met verskillende kieme wat siekte veroorsaak veroorsaak, minimaliseer deur bloot in u eie gimnasium te oefen en oefen. U kan die netheid van u oefenruimte beter beheer.

Koste-effektief

Deurlopende gelde vir ledegeld en inskrywingsgeld is nie goedkoop nie. Baie keer vereis dat gimnasiums jaarliks ​​lid moet word. As u verhuis of nie die lidmaatskap van die gimnasium gebruik nie en u wil kanselleer, kan u met nog 'n fooi geklap word. Hoewel toerusting en gimnasiums nie altyd goedkoop is nie, is dit 'n eenmalige belegging. U betaal vir die toerusting en dit is joune. Dit kan u op die langtermyn geld bespaar in vergelyking met die betaling van 'n maandelikse gimnasiumlidmaatskap. U kan selfs 'n paar gebruikte toerusting teen billike pryse koop.

Bespaar op gas

Nie almal het 'n gimnasium binne loopafstand van hul huis nie. Met die hoë koste van brandstof deesdae, kan u eenvoudige reise na die gimnasium vergroot. Deur u eie gimnasium te hê, kan u 'n aansienlike hoeveelheid kontant op gas bespaar en u slytasie op u voertuig verminder.