Sport

Hoe ver loop 18 gate?

Hoe ver loop 18 gate?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Verwag om tussen 3 en 6 myl te loop terwyl jy gholf.

Pixland / Pixland / Getty Images

Speel 'n ronde 18-putjie-gholf op die meeste bane, en jy kan tussen 3 en 6 myl stap, afhangend van die lengte van die baan, hoeveel stap jy voor en na jou wedstryd doen, en hoe gereeld jy moet dwaal. op koers op soek na verlore balle. U kan beter skat hoe ver u gaan stap terwyl u 'n rondte gholf speel, met behulp van 'n eenvoudige berekening wat die gholfbaanterrein in myl vertaal.

Afstand

'N Regulasie 18-putjie gholfbaan moet tussen 6,200 en 7000 meter wees. Om te bereken hoeveel myl u van die eerste tee tot die 18de tee loop, vermenigvuldig u die aantal meter met drie (die aantal voet in 'n tuin) en deel dan die resultaat met 5.280 (die aantal voet in 'n myl). 'N Gholfbaan van 6 500 meter is byvoorbeeld gelyk aan 6 500 x 3 of 3,69 myl (gedeel deur 5,280).

Oorwegings

Nie almal wat tydens 'n gholfronde stap nie, vind tussen die eerste en die 18de tee plaas. Richard Fellner, wat gholfbane regoor die wêreld hersien het, sê die gebruik van gholfbane om te skat hoe ver jy gaan tydens 'n rondte gholf, ignoreer die stap wat jy doen voordat jy begin, soos om van die klubhuis af na die oefensessie te stap. soos jy loop terwyl jy speel, soos van jou wa na die tee boks. Om u skatting vir hoe ver u stap terwyl u 'n rondte gholf speel, te verfyn, voeg u 'n bietjie ekstra by u werfgebaseerde berekeninge. Byvoorbeeld, as u 1 000 meter by u skatting voeg vir 'n gholfbaan van 6 500 meter, verhoog dit hoe ver u tydens 'n gholfronde van 3,69 kilometer tot 4,26 myl stap.

Meting

Om presies te meet hoe ver u tydens 'n gholfronde stap, dra 'n stappenteller, wat meet hoeveel stappe u neem. Deur te meet hoeveel stappe u neem vanaf die oomblik dat u uit u motor klim tot die oomblik dat u weer daarin gaan, sal u 'n noukeurige uiteensetting gee van hoe ver u gedurende daardie gholfronde gestap het. Tipies is dit om 1000 meter te stap gelykstaande aan 'n halwe myl te loop. Om 7 000 treë tydens 'n gholfronde te stap, is gelyk aan die stap van vyf kilometer.

Voordele

As u elke dag minstens 30 minute stap, kan dit 'n hele aantal voordele vir die gesondheid tot gevolg hê, volgens die American Council on Exercise. Om elke dag te stap, kan help om u cholesterol en bloeddruk te verlaag, u energie en uithouvermoë te verhoog, u help om gewigsverliesdoelwitte te bereik en beensterkte te verbeter. Die volgende keer as u bal in die ruwe land beland, kan u dink dat die ekstra stappe wat u van u wa na die bal gaan stap, u algemene gesondheid kan verbeter as u die afwerking bo die parmaal haal.