Fiksheid

Vingers oop Vs. Gesluit vir swem

Vingers oop Vs. Gesluit vir swem



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kampioen-sprintatlete gebruik oop vingers tydens swem.

Comstock / Comstock / Getty Images

As dit kom by swem, is jou hande een van die belangrikste komponente om jou beroerte aan te wakker. Die posisie van u vingers, of dit nou of oop is, beïnvloed u swemsnelheid en algehele inspanning. Amateurs sowel as professionele swemmers wil vinniger in die water beweeg, so sommige swemmers vind dit intuïtief om 'n kajak-paddle-effek te skep en met geslote vingers te swem. Deur die gevolge van oop en toe vingers tydens swem te leer, kan u die vinnigste metode kies.

Vingers gesluit

As u vingers tydens 'n swem bymekaar is, druk u teen die vloei van water. Dit verhoog die weerstand teen u arms en verminder die oppervlakarea in u hande. As u in water swem, is u 'n soliede voorwerp wat deur die waterstroom gesleep word. As u vingers gesluit is, verhoog u die sleepeffek deur meer weerstand op te bou.

Vingers oop

Die veelvoudige Olimpiese goue medalje-swemmer, Michael Phelps, swem met oop en ontspanne vingers. Die rol van u hande in swem is om 'n groter oppervlakte te bied om uself vorentoe in die water te dryf. Effens oop vingers help om 'n groter oppervlak te skep, wat u ook help om balans te handhaaf. U vingers moet ontspanne wees, nie slap nie. Laat hulle toe om oop te raak, eerder as om u vingers met u handspiere te versprei.

Navorsing

In 'n studie wat in 'n uitgawe van September 2012 van die 'Journal of Theoretical Biology' gepubliseer is, is bevind dat diegene wat met oop vingers swem, 'n sigbare web water skep waarmee swemmers met 53 persent groter krag kan swem. Die navorsers het vasgestel dat die optimale breedte tussen vingers 20 tot 40 persent is. Die groter krag wat ontwikkel word deur u vingers te versprei, skep 'n grenslaag en help u om bo die water uit te dryf. Hoe hoër jy bo die water is, hoe vinniger val jy vorentoe, wat lei tot 'n vinniger snelheid, verduidelik die navorser Adrian Bejan, 'n professor in meganiese ingenieurswese aan die Duke-universiteit. Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat mense sowel as diere 'n vinnige voordeel trek deur die vingers en tone te versprei.

Oorwegings

Dit neem oefening om te begin swem met jou vingers oop. Kyk na professionele swemmers om 'n idee te kry van hoe dit uitgevoer word. Om die doeltreffendheid van oop vingers teenoor geslote vingers te meet, swem 'n skoot met jou vingers gesluit en gebruik die tempo-horlosie by die swembad om u tyd op te teken of laat 'n vriend 'n stophorlosie gebruik om u tyd op te teken. Herhaal dieselfde rondte met oop vingers en let op die verskil in u rondetyd. Doen swemoefeninge soos die inhaal- en vingerpunt-sleep om gewoond te raak aan swem met oop vingers.