Fiksheid

Die beste aërobiese binnesole vir Zumba

Die beste aërobiese binnesole vir Zumba


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Met al die skop, spring en draai, kan u voete ekstra hulp nodig hê tydens Zumba.

Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Zumba kan dalk as 'n prettige "partytjie" -oefening bemark word, maar in die Zumba-klas moet u nog steeds ernstig wees oor u skoene se keuse, veral omdat Zumba Fitness-klasse bewegings met 'n groot impak behels, insluitend spring, spring, shufп¬ en spin. Sonder die regte skoene, kan u uself regmaak vir 'n besering of chroniese pyn wat u sou kon misloop op die partytjie. Binnenshuise handelsmerke kom en gaan, maar daar is 'n paar algemene dinge om na te soek.

Algemene aanbevelings vir skoene

U algehele gemak behels gemaklike skoene - sowel as die binnesole in daardie skoene. Die Zumba Fitness-webwerf beveel 'n aërobiese stylskoen aan vir alle Zumba Fitness-klasse. Aërobiese skoene bied gewoonlik baie ondersteuning vir die kant-tot-kant, skuifelende bewegings van Zumba Fitness en 'n mate van demping vir al die spring en spring. Jou Zumba-skoene moet ondersteunend wees op die hele voetbedding - daardie area onder jou voete. Spring 'n paar keer in die skoene as u 'n nuwe paar probeer. As u huidige skoene u pyn in die hak of middelvoet gee, of dit voel minder as gemaklik in daardie gebiede as u 'n nuwe paar skoene probeer, is dit 'n opsie om 'n ekstra binnesool na die mark te koop - iets wat u kan doen voeg by nadat u die skoene gekoop het.

Skoengrootte en binnesole

Atletiese skoene word al met 'n soort binnesool geleer; dis tipies daardie voetvormige kussing onder die voet wat uit die skoen kan kom as jy daaraan trek. Hierdie binnesole is nie altyd super gemaklik nie. As u egter 'n fyner binnesool koop, kan dit u meer opvul in gebiede waar u pyn ervaar. Die nadeel is dat u kan vind dat u skoene stywer is as vroeër. As u in die winkel skoene koop, kan dit beteken dat u 'n paar skoene moet kies wat groter is as wat u gewoond was om te koop. As u 'n nuwe paar binnesole in 'n paar skoene sit wat u alreeds besit en hulle voel styf, moet u moontlik ook 'n nuwe paar skoene gaan soek wat die ruimte in beslag sal stel. Probeer die nuwe binnesole met 'n dunner sokkie - maar as u skoene nog te styf voel met daardie nuwe binnesool, is u enigste opsie om 'n groter paar skoene te kry. Dit lyk miskien soos 'n gesukkel, maar dit sorg vir 'n meer gemaklike Zumba-oefensessie.

Aerobiese binnesole

'N Binsool wat ontwerp is vir aerobics is die beste opsie vir Zumba. In teenstelling met 'n tipiese binnesool met kruisoefeninge, het aërobiese binnesole addisionele demping vir die middelvoet-area sowel as onder die voet van die voet en hak. Ideaal gesproke sal hulle ook ekstra balans- of stabiliteitsfunksies hê om u te help met die soms ingewikkelde Zumba-bewegings. Gaan die onderkant van die binnesool na en soek 'n "kompartemente" naby die voet van die voet, die middelvoet en die hak; dit dui aan dat die skoen genoeg demping in al die sensitiewe gebiede het. Baie ondernemings maak aërobiese binnesoles, dus die beste keuse is om verskillende pare op 'n kleinhandelaar te proe en diegene te vind wat die beste vir u voel.

Hardloop binnesole

Zumba-instrukteurs beveel soms 'n binnesool wat ontwerp is vir hardloop aan, en dit is beskikbaar in winkels wat spesialiseer. Hardloopskoene self is nie goed vir Zumba nie, aangesien dit nie die laterale ondersteuning bied wat u nodig het vir bewegings van kant tot kant nie. Aan die binnekant van die loop van die binnesole, kan u ten minste 'n bietjie kussings oplewer wat u nodig het, hoewel dit geneig is om minder demping in die middelvoet te hê as in die binnesool van aerobics. As u nie 'n aërobiese binnesool kan vind wat vir u werk nie, is 'n lopende binnesool moontlik die tweede beste opsie.



Kommentaar:

  1. Kazigul

    Kom ons leef.

  2. Wolfcot

    Ek is jammer, dat ek jou in die rede val, maar na my mening is daar 'n ander manier om 'n vraag te besluit.

  3. Siman

    puik

  4. Benen

    Dit was vir my nodig. Ek Dankie vir die hulp in hierdie vraag.



Skryf 'n boodskap