Sport

Gholfbore tot stadig heupe af

Gholfbore tot stadig heupe af


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bore om u heupdraai te vertraag, sal u help om die bal meer effektief te laat swaai, soos pro Zach Johnson demonstreer.

Streeter Lecka / Getty Images Sport / Getty Images

Baie gholfspelers probeer om die heupe in die afswaai te ontleed, soos 'n bofbalspeler wel 'n toonhoogte tref. Gholfspelers moet hul heupe heen en weer draai. As u heupe egter te vinnig uitsak as u ondertoe kom, trek u arms en klub weg van u liggaam af, en u slae en snye slaan. Om dit reg te stel, moet u bore doen om u heupe te vertraag en u arms toe te laat om af te loop.

Pompboor

Om sy heupe te vertraag, probeer die speler van die PGA-toer, Zach Johnson, voel asof sy rug na die teiken staar, terwyl hy sy arms voor sy lyf swaai. Hy wil hê dat sy bors die bal op die gesig staar. Om die gevoel te laat groef, gebruik Johnson die pompboor. Hy swaai die klub terug na die bopunt van sy terugswaai en begin dan deur sy arms halfpad neer te val. Hy hou daar stil en swaai dan weer na bo. Hy stel voor dat u die gevoel kry dat u die arms 'n paar keer op en af ​​pomp voordat hy balle met die boor probeer slaan.

Voorskou boor

Vinnige heupe trek u liggaam uit die regte liggaamshouding wanneer dit raak. Johnson gebruik die voorbeeldboor om 'n gevoel te kry vir hoe sy liggaamshouding moet voel. Hy sit na 'n bal met 'n yster en simuleer 'n trefposisie. Hy druk sy hande voor die bal sodat sy as na die teiken leun. Hy maak sy heupe oop, maar hou sy bors na die bal. Hy skuif sy gewig op sy voorvoet op en styg effens op die tone van sy agtervoet op. Wanneer hy 'n klub swaai, probeer Johnson om terug te keer na daardie posisie, wat sy heupe dwing om sinchroniseer met die res van sy liggaam.

Gordelgordelboor

Instrukteur Chuck Quinton gebruik die gordelgesp as verwysing vir die skep van 'n behoorlike volgorde van die heupbeweging. Hy wil hê dat gholfspelers hul heupe oor hul voorpoot moet gly of stapel sonder om dit oop te draai. Quinton sê dit moet voel of jou gordel gesp op of 'n bietjie agter die bal is as dit raak. Om die gevoel in u swaai in te bou, stel Quinton voor dat u die bal met die helfte van die skommels met 'n yster slaan. U moet voel dat u heupe vorentoe gly en u voorste been 'n pos vorm waar u liggaam kan draai.

Bestuurderboor

As 'n regshandige gholfspeler te vinnig sy heupe draai, beweeg sy klub erg na die impak links, 'n teken dat hy oor die bal gesny het. Om die klub aan die gang te hou, het Quinton studente 'n bestuurderboor gebruik. Hy laat studente 'n bal opskop en dan 'n tweede tee van 4 tot 5 duim voor die eerste bal plaas. Die doel van die student is om die bal te slaan en dan die tweede tee te knip. As u hierdie boor korrek uitvoer, sal u voel dat u liggaam meer bo-op die eerste bal is, in plaas van om terug te hang, wat 'n teken is van heupspin.