Sport

Die beste gholfhandsposisie vir vroue

Die beste gholfhandsposisie vir vroue


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vroue gholfspelers moet streef na 'n plat linkerhand en pols, soos die LPGA Tour-professionele Morgan Pressel.

Jonathan Ferrey / Getty Images Sport / Getty Images

Sommige posisie van die hand in die gholfswaai kan sommige vrouespelers benadeel. Omdat hulle kleiner, swakker hande as mans het, sukkel vroue dikwels om die regte hand- en polshoeke te skep op sleutelpunte van die swaai, insluitend die impak. Vroue moet daarna streef om 'n plat pols posisie in hul geleierhand van die einde van die afhaal tot na die impak te skep. Die meeste instrukteurs is dit eens dat dit die beste posisie is om soliede skote te tref.

Die greep

U kans om die beste handposisie in u swaai te vind, verbeter dramaties met 'n goeie greep. Die voormalige LPGA-ster Annika Sorenstam leer vroue om die klub in hul vingers van elke hand te gryp. Sy wil ook hê dat gholfspelers die duim en onderkant van hul voorsprong - die linkerhand vir regshandige spelers - bo-op die greep moet kry. Sy stel voor dat u u hande neersit, sodat die V's wat gevorm word deur die duim en vinger van elke hand na u regterskouer wys. Met hierdie posisie kan u tydens u swaai u hande behoorlik skarnier en uithaal.

Neem weg

Shawn Humphries, gebaseerde gholfinstrukteur in Dallas, meen die gholfswaai is 'n reeks bewegings wat met 'n goeie wegneemetes begin. Volgens Humphries, as u die regte handposisies bepaal, moet u hande behoorlik geposisioneer bly deur die swaai. Humphries leer gholfspelers om hul polse geleidelik opwaarts te skarnier as hulle hul skouers in die wegneemetes draai. As u u hand en die posisie van die klub op die heuphoogte nagaan, sê Humphries, moet die as parallel aan die grond wees, die voet van die klub moet na die lug wys, en u moet geen hoek tussen die agterkant van u voorhand en u hand sien nie. voorarm.

Backswing

Baie vroue ervaar probleme aan die bokant van die terugswaai omdat hulle hul polse te veel - meer as 90 grade - skarnier, of hul polse buig, wat veroorsaak dat die kluboppervlak na die lug wys. Vir 'n behoorlike terugswaaihandposisie, leer Humphries gholfspelers om die klub van die wegneem-posisie op te skuif deur hul skouers te draai terwyl hul arms omhoog swaai. Aan die bopunt van die swaai soek hy na 'n plat linker pols wat ooreenstem met die hoek van die kluboppervlak. Om die posisie te voel, stel hy voor dat u 'n pen of potlood tussen u horlosie en die agterkant van u lood pols plaas. Aan die bokant van die swaai moet die pen plat op die pols en onderarm sit. Vir die meeste vroue is dit die ideale handposisie.

Impak

Volgens die LPGA-onderwyser Karen Palacios-Jansen, moet u kontak maak met u voorpols wat na die doelwit gebuig word, en u agtervolgende pols gebuig en voor die bal. Volgens Palacios-Jansen is dit die posisie om die polse vir die grootste deel van die afswaai te hou totdat dit net voor die impak was. Van die begin van die afswaai af wil sy hê dat u voel asof die hou van die greep in die rigting kom. Dit sal jou geleidende pols die bal laat slaag voordat u klub dit slaan. Palacios-Jansen stel voor om 'n paar keer in daardie posisie op te stel en dan probeer om dieselfde posisie te voel as hy balle slaan.