Sport

Goeie tegnieke vir gholfoefeninge

Goeie tegnieke vir gholfoefeninge



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Doeltreffende oefentegnieke is 'n sleutel tot gholfverbetering.

Mike Powell / Lifesize / Getty Images

• Die praktyk is nie volmaak nie, • die Hall of Famer, Tom Watson, skryf in sy boek, "The Timeless Swing." • Doelgerigte, slim oefening oefen perfek.Ђќ Met ander woorde, gholfverbetering gaan nie net daaroor om bal na bal op die oefenreeks te slaan nie. U het effektiewe oefentegnieke nodig wat u help om die regte beroertes te sny vir alle fasette van die spel. Die regte tegnieke kan u swaai, u kort spel en u vermoë om die gholfbaan onder druk te speel, verbeter.

Reikwyse

Erik Horve, 'n professionele onderwyser van die PGA, skryf vir die webwerf The Golf Channel, identifiseer drie soorte oefeninge vir die reeks: blok, ewekansig en veranderlik. Blokoefeninge behels dat u herhalings kry om oefenballe by dieselfde klub te slaan. Die doel in blokoefeninge is om spesifieke bewegings in jou gholfswaai te groef. In 'n ewekansige oefenroetine verander jy klubs na elke opname en simuleer hoe jy klubs op die gholfbaan kies. Veranderlike oefening leer u om verskillende skote met dieselfde klub te slaan. Byvoorbeeld, jy kan 'n lae skoot, 'n hoë skoot, 'n vervaag en 'n trekking agtereenvolgens met 'n 5-yster slaan.

Kortspelpraktyk

Gholfspelers speel bykans 70 persent van hul houe binne 100 meter van die groen, volgens die PGA-leerling-proff Bill Schmedes. Hy beveel aan dat u ten minste 60 persent van u oefentyd aan die kort spel spandeer. Om mee te begin, wil hy hê dat u 20 putjies in 'n ry binne 5 voet moet maak. Dan, sê hy, skuif u na 20 voet en slaan nog 20 putte, terwyl hy seker is dat elke put óf binne twee putt-bereik val of bly. In Schmedes se plan spandeer u die res van u kort speletjie om skyfies en toonhoogtes van verskillende afstande te tref.

Praktyk op die kursus

As u op klubvlak- of amateurtoernooie speel, moet u leer om die druk op die kursus te hanteer. Phil Mickelson, die proefpersoon van die PGA-toer, meen die doeltreffendste oefening op die kursus kom van geldspeletjies teen ander spelers. Die geldbedrae hoef nie te groot te wees nie, sê Mickelson. Die geld help jou net om te fokus. Mickelson en sy speelmaats neem deel aan albei speletjies wat 'n beroerte speel, wat 'n wenner bepaal deur die eindtelling en wedstryde, waar spelers gate wen, sodat hulle aan strategieë vir verskillende formate werk. Om bande te verbreek, is Mickelson voorkeur vir die afsplitsing van kompetisies, wat ekstra kort-oefenoefeninge by die rondte voeg.

Voorrondse oefening

Toer spelers loop selde van die kleedkamer af na die eerste tee sonder om eers op te warm. Voorrondse oefening moet ook deel uitmaak van elke amateur se roetine. LPGA Tour pro Stacy Lewis spandeer byvoorbeeld 70 minute opwarming voor 'n rondte. Sy begin met 10 minute sit, slaan dan balle tot 20 minute voor haar teetyd. Sy eindig met skyfskote. Christina Kim, nog 'n LPGA-speler, word 90 minute opgewarm. Sy begin met 30 minute kort spel, slaan dan balle vir 30 minute en keer uiteindelik terug na die oefengroen om klaar te maak. Die toerspeler Ai Miyazato begin en eindig haar sessies met putjies omdat sy voel dit is die sleutel tot haar punteleer.