Fiksheid

Hoe om snags te draf

Hoe om snags te draf


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Om snags te draf kan lekker wees.

Ryan McVay / Lifesize / Getty Images

Mense hardloop snags om verskillende redes. Sommige verkies die stilte van die nag, terwyl ander moontlik weens die werk- of gesinsverpligtinge geen ander tyd beskikbaar het nie. Wat ook al die rede, om snags te hardloop benodig ekstra voorbereiding, veral as dit kom by veiligheid. Alles van motors tot roofdiere is snags groter gevare, dus om voorsorg te tref is die sleutel voor 'n draai.

1.

Beplan u roete gedurende die dag. Besluit hoe lank u looprit gaan duur en watter gebiede u wil gebruik. Loop dan gedurende die dag die roete en let op die moontlike gevare, soos gebreekte ligte, gevaarlike uithoeke waar die verkeer miskien nie kom nie of 'n ongelyke terrein waar u kan ry as dit te donker is.

2.

Dra iets wat jou laat uitstaan, selfs as jy dink dat die omgewing goed belig is. Reflektiewe baadjies is 'n goeie keuse, maar net wit of geel klere dra miskien genoeg as daar genoeg lig is. Baie sportwinkelwinkels verkoop ook reflektiewe plakkers of plastiekringe wat u by u klere of skoene kan voeg om dit meer sigbaar te maak.

3.

Hardloop teen verkeer. Dit maak dit makliker vir motors om jou te sien, en vir jou om die aankomende motors te sien. As u in 'n verkeers-swaar straat hardloop, maak seker dat daar genoeg ruimte aan u kant is om veilig te kan hardloop. 'N Fietsbaan of 'n loopbaan is ideaal, maar 'n breë straat is miskien genoeg.

4.

Hou veiligheid in gedagte. Hardloop as moontlik met 'n maatjie en dra altyd u selfoon saam in die geval van nood. 'N Ander opsie is om iemand - 'n kamermaat of 'n beduidende ander - te laat weet dat u hardloop en wanneer u terug kan verwag. Om in verlate gebiede te hardloop is nooit 'n goeie idee nie; dit is beter vir jou om in 'n gebied met baie verkeer te hardloop. Uiteindelik wil u verskeie roetes besoek, sodat u u lopies kan wissel. As u altyd dieselfde roete loop, kan u potensiële misdadigers of agtervolgers van u roetine waarsku.


Kyk die video: HOE OM. . te weet wat God se wil is (Mei 2022).