Voeding

Dieet-nageregte met 'n lae residu

Dieet-nageregte met 'n lae residu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

U kan 'n sny taart geniet terwyl u op 'n dieet met 'n lae residu is.

Alexandra Grablewski / Digital Vision / Getty Images

As u klaar is met u maaltyd, is dit u belangrikste prioriteit om u soet tand te bevredig. Maar as u dokter u op 'n spesiale dieet met 'n lae residu gebruik, sê u miskien vir uself: wat kan ek eet om my drang te tem? 'N Ryk sjokoladekoek wat met neute bedek is, sal moontlik wees as u op 'n dieet met 'n lae residu is, maar u het nog baie soet opsies om u maaltyd te beëindig.

Dieetbeginsels met 'n lae-residu-dieet

Die doel van die lae-residu dieet is om die tempo van voedsel deur u spysverteringskanaal te vertraag en die ontlasting van die ontlasting te verminder deur u inname van voedsel wat baie vesel bevat, te verminder. U dokter kan 'n dieet met 'n lae residu aanbeveel as u divertikulitis, Crohn-siekte, ulseratiewe kolitis of dermontsteking het. Die dieet word ook voorgeskryf om die derm te laat rus na bestraling of ernstige dermoperasies.

Alhoewel die dokter u inname van voedsel met 'n veselvesel kan beperk, bevat die dieet self 'n verskeidenheid voedsel uit al die voedselgroepe, insluitend vrugte en groente, wat u toelaat om gesonde en gebalanseerde maaltye te skep, insluitend nageregte.

Nageregte met lae oorblyfsels

As u van suikerkoekies, vanieljeroomys en ryspoeding hou, moet u u soet tand op die lae-residu-dieet kan bevredig. Alhoewel koekies, ys en poeding die ja-lys op u lae-residu-dieet is, moet u hierdie lekkers vermy as dit neute, sade, klapper of droë en veselvrugte bevat. As u gesonder nageregopsies verkies, word sommige vrugte toegelaat, insluitend piesangs, spanspek, perskes, kersies en pruime. Dit beteken ook dat u perske- of kersiepastei op u lae-residu-dieet kan geniet.

Lekkers om te vermy

As u 'n dieet met 'n lae residu volg om u spysverteringskanaal te laat rus, wil u miskien ryk nageregte, soos 'n baie ryp skyfie dubbele sjokoladekoek of premium ys, vermy. Die vet en suiker in hierdie soorte nageregte kan abdominale ongemak en diarree veroorsaak, veral in 'n sensitiewe buik. En soos vroeër genoem, moet u ook nageregte met neute, sade of vrugte met baie vesel soos pruimedante, bessies en rosyne vermy.

'N Woord oor lekkers

Terwyl dit in orde is om nageregte op 'n dieet met 'n lae residu in te sluit, bied lekkers soos koek en koekies baie kalorieë sonder baie voeding. Die 2015-2020 dieetriglyne vir Amerikaners beveel aan dat u die inname van lekkers tot 'n maksimum van 10 persent van u daaglikse kalorie-inname beperk. As u dus 'n dieet van 2000 kalorieë volg, beteken dit dat nie meer as 200 kalorieë uit een van hierdie soet nageregte moet kom nie. As u egter 'n vrugte met 'n lae residu as u nagereg kies, hoef u u inname nie te beperk nie.