Sport

Die gemiddelde loopafstand van 'n tennisspeler

Die gemiddelde loopafstand van 'n tennisspeler



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Speel 'n aktiewe speletjie en hardloop vir elke bal om die afstand te bereik.

Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images

As u hoor van myl-kilometers, dink u meestal aan hardlopers. By baie sportsoorte, soos tennis, moet u egter 'n paar ernstige kilometers aanmeld. Daar is ander sportsoorte met 'n hoër gemiddelde gemiddeld as afgelê, maar tennis sal u baie grond beslaan, veral as u aanhou beweeg en gedurig balle.

Tennis hardloopafstand

Terwyl sokker- en veldhokkie tennis in die gemiddelde afdeling vir hardloopafstand gemaklik klop, kom Tennis in die derde plek op 3 myl, volgens TribeSports.com. Maar in ag genome hoe klein 'n tennisbaan is (78 voet by 36 voet), is dit baie heen en weer beweging.

Meer kilometers aangeteken

Die gemiddelde hardloopafstand kan 3 km wees, maar die getal is gebaseer op die gemiddelde lengte van 'n wedstryd (twee stelle). As u wedstryd egter langdurig raak en na vyf stelle gaan met 'n paar stropbreker-stelle of speletjies met meerdere skyfies, kan u sien dat die aantal kilometers aansienlik styg. Byvoorbeeld, die Wimbledon-wedstryd in 2010 in die eerste ronde tussen John Isner en Nicholas Mahut het 'n verstommende 11 uur geduur en hulle het altesaam 6 myl per TribeSports.com aangeteken. Aan die ander kant, as u by die basislyn bly en besluit om nie die basislyn te laat loop nie of vir daardie valskote, sal u kilometers ver onder die gemiddelde wees.

Kalorieë verbrand in tennis

Volgens 'n persoon van 160 pond verbrand 'n uur tennis gemiddeld 441 kalorieë, volgens Healthstatus.com. As jy balle hardloop, lang saamtrekke hou en tussen punte punte draf, is tennis 'n effektiewe kalorieverbrander.

Loop van die hof af

As u van die baan af hardloop, is dit 'n doeltreffende manier om twee of drie lopies per week by u roetine te voeg. U sal nie so maklik moeg word nie en u kan teen die einde van die wedstryd nog steeds baljaar vir balle as u u kardiovermoë verhoog deur 'n paar ekstra lopies per week.