Fiksheid

Hoeveel moet u weeg vir pro liggaamsbou?

Hoeveel moet u weeg vir pro liggaamsbou?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

As u liggaamsgewig kry, kan u groter lyk, maar hierdie ekstra gewig moet nie ten koste van vetopbrengste wees nie.

Christopher Furlong / Getty Images Nuus / Getty Images

Pro liggaamsbou gaan daaroor om so groot en so maer as moontlik op die verhoog te lyk en om 'n illusie van grootte te skep. U liggaamsgewig is egter ook belangrik, want mededingers word gereeld in gewigsklasse verdeel. Nie alle kompetisies het dieselfde gewigsklasse nie, dus is dit belangrik om eers by u federasie te gaan kyk voordat u kan kompeteer om te besluit vir watter klas u moet registreer.

Nasionale standaarde

Die nasionale liggaamskomitee, of NPC, verdeel hul kompetisies in tot ses verskillende klasse vir mans en vier vir vroue. Die manlike klasse gaan van bantamgewig, waar mededingers tot 143 1/4 pond weeg, tot super-swaargewig, vir diegene wat meer as 225 1/4 pond weeg. Vir vroue is die vier klasse liggewig tot 115 pond, middelgewig vir mededingers van 115 tot 125 pond, liggewig vir dié tussen 125 en 140 en swaargewig vir vroue ouer as 140 pond.

Gaan Olimpiese

Die vroue-Olympia word in vier kategorieë verdeel, naamlik liggaamsbou, figuur, fiksheid en bikini, sê die liggaamsbouer en die afrigter, Tom Venuto. Dit is gebaseer op voorkoms, eerder as liggaamsgewig, met deelnemers aan liggaamsbou wat die meeste massa het en die swaarste is, terwyl die bikini-mededingers minder spiermassa het en meer soos swembroekmodelle lyk.

Die koning kraai

Oor die jare van mededingende liggaamsbou het die pros swaarder en swaarder geword. Larry Scott, wenner van die eerste Mnr. Olympia-wedstryd, het 205 pond geweeg en was 5 voet 8 duim lank. Dertig jaar later en die wenner van die 1998 tot 2005 titels, het Ronnie Coleman, wat 6 voet lank was, meegeding teen 300 pond.

Die balans vind

Hoeveel u weeg vir die kompetisietyd, hang baie af van u hoogte en vlak van ervaring. Om spiere te bou neem tyd, so hoe langer jy oefen en meeding, hoe meer sal jy weeg. Hoe hoër jy is, hoe swaarder sal jy ook wees. Die sleutel is om mee te ding in die gewigsklas waarin u die mededingendste voel. Om teen 'n hoër liggaamsgewig te kompeteer is nie altyd voordelig nie, want om swaarder te wees, kan beteken dat u oortollige liggaamsvet dra, wat nie goed gaan met die beoordelaars nie. Gaan in die gewigsklas waarin u voel dat u die beste sal lyk.


Kyk die video: Sailboat Keel RepairProblem: SOMETHING IS MISSING FROM OUR KEEL !! Patrick Childress Sailing #42 (Mei 2022).