Sport

Watter spiere trek tydens basketbal saam?

Watter spiere trek tydens basketbal saam?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

As u spiere in basketbal werk, trek hulle saam.

Goedereskoot / Goedere-skiet / Getty Images

Elke spier in u liggaam bestaan ​​uit 'n netwerk vesels wat verantwoordelik is vir spesifieke soorte beweging. As u basketbal speel of aan enige vorm van fisieke aktiwiteite deelneem, werk u spiervesels om die bewegings wat u doen te orkestreer, soos om te hardloop, die bal te skiet of te dribbel. Die aksies wat u neem, veroorsaak dat elke spier wat verantwoordelik is vir 'n sekere beweging verkort, verleng of dieselfde bly. Hierdie spierwerk staan ​​bekend as spierkontraksie.

Spiersametrekking

Daar is twee verskillende soorte kontraksies. As spierwerk beweging veroorsaak, soos in basketbal, word dit 'n isotoniese spiersametrekking genoem. Daar is twee soorte isotoniese sametrekkings: konsentriese sametrekkings, wat veroorsaak dat die spiere wat die werk verrig, verkort, en eksentrieke kontraksies wat veroorsaak dat die spiere wat die werk doen, verleng. As 'n spier saamtrek, maar daar is geen beweging nie, is die resultaat 'n isometriese sametrekking. In basketbal is die meeste bewegings isotoniese kontraksies.

Gratis gooi

Alhoewel 'n vryslag nie soos 'n aksie lyk wat baie beweging verg nie, werk veelvuldige spiergroepe saam in isotoniese sametrekkings, aangesien elke spiergroep wat daaraan werk, lei tot beweging. 'N Vrye gooi raak knie-, heup-, enkel- en elmboog-verlengers sowel as skouer- en polsbuigtings.

Dribbel

Net soos 'n vryslag, raak dribbel verskeie spiergroepe regoor jou liggaam. As u die bal dribbel, is die spiere in u skouer, elmboog en pols veral verantwoordelik vir die pompbeweging wat die bal op die grond druk. U deltoïede, triceps, biceps en onderarmspiere moet verleng en verkort om die bal korrek en doeltreffend te dribbel.

Borspas

Die borspas, wat lyk soos 'n drukbeweging, is 'n algemene manier om die bal na 'n ander speler te kry. Die elmboog-ekstensors, insluitend die triceps-, pektorale en deltoïdespiere, werk saam as 'n isotoniese sametrekking om u in staat te stel om 'n bors te laat slaag na 'n ander speler.

'N Mandjie skiet

Dit klink dalk verbasend dat die skiet van 'n basketbal meer as armbeweging verg. Die belangrikste spiergroep waarby 'n basketbal geskiet word, is die kern, wat hoofsaaklik die abdominispiere insluit; omdat daar geen beweging is om bloot 'n sterk kern in te gryp en te hê nie, is die sametrekking isometries. Boonop skep beide pols-flexors en ekstensorspiere in u onderarms 'n isotoniese sametrekking, terwyl die bal na die mandjie gegooi word deur die beweging van u pols.

Hardloop en spring

Die basketbal sou nie van die baan af beweeg as dit nie vir atlete was wat hardloop en spring nie. Om hierdie bewegings te bereik, werk die quadriceps, hamstrings, kalwers en gluteus maximus saam om isotoniese kontraksies te skep wat die bene vorentoe dryf; as hulle vertikaal spring, doen die enkels ook isotoniese sametrekkings om hoër heffings van die grond af te kry as wat gewoonlik loop.


Kyk die video: İlter Denizoğlu Vokoloji Uzmanı - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Augustus 2022).