Voeding

Voedingsisteem Dieetinligting

Voedingsisteem Dieetinligting


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

U moet u Nutrisystem-etes aanvul met baie vars produkte.

Jeffrey Hamilton / Lifesize / Getty Images

Amerikaanse News & World Report het die voedingstelsel-dieet beskou as die 15de beste uit 29 diëte, wat gewilde programme soos die South Beach-dieet en Medifast uitskiet, maar agter Slim-Fast, Weight Watchers en Jenny Craig val. Die paneel kundiges agter die ranglys het Nutrisystem geprys vir die feit dat dit eenvoudig is om te volg, maar is versigtig dat dit nie 'n goeie keuse vir gewigsverlies vir alle dieeters is nie. Voordat u met Nutrisystem, of enige ander plan vir gewigsbeheer, begin met u dokter, oor die moontlike voor- en nadele.

Agtergrond

Die Nutrisystem-dieet is in die vroeë 1970's deur Harold Katz geskep, eers as 'n vloeibare proteïen-drankieprogram en toe as 'n reeks gewigsverlies sentrums. Aan die einde van die negentigerjare het Nutrisystem ontwikkel tot 'n aanlyn afleweringsdiens vir hitte-en-ete-etes. Die program is gebaseer op die veronderstelling dat dit makliker is vir dieetkundiges om gewig te verloor as hulle nie hul eie maaltye hoef te beplan en berei nie, maar in plaas daarvan toegang het tot voorafgemaakte voorgeregte voorgeregte en versnaperinge wat die daaglikse kalorie-inname laag hou. . Die etes beklemtoon maer proteïene en koolhidrate met 'n lae glukemiese indeks soos volgraan en groente.

Aspekte

Dieetkos wat pas op die Nutrisystem-program begin, kies ontbyt, middagete, aandete, nagereg en peuselhappies vir 28 dae op 'n slag, hetsy aanlyn of telefonies. Die etes word almal dadelik by die huis van die dieet afgelewer, saam met instruksies om u persoonlike eetplan te volg. Nie een van die items benodig verkoeling nie, en die meeste is gereed om te eet of mikrogolfbaar te wees, hoewel sommige mense nodig het om warm water by te voeg of voorbereiding op die stoof te maak. Om die voedingsstelsel-etes aan te vul, word u ook voorsien van instruksies vir hoeveel groente, vrugte, maer proteïene en suiwelprodukte met 'n lae of geen vet gehalte benodig by die kruidenierswinkel. Volgers van die voedingstelsel word ook aangemoedig om daagliks 30 minute te oefen.

Voordele

Die Nutrisystem-dieet is een van die eenvoudigste gewigsverliesplanne om te volg, aangesien daar min maaltydbeplanning of kruideniersware inkopies betrokke is. Dit is ook voedingsveilig, aangesien dit geen kategorieë voedsel verbied nie, en volgens die Amerikaanse nuus en wêreldverslag, voldoen dit aan al die voedingsriglyne wat deur die federale regering aanbeveel word. Die etes bevat algemene gunstelinge soos pizza, pastaslaai, wors met wilde rys en hoender in Cajun-styl. Verskillende planne word aangebied vir diabete, vegetariërs, bejaardes en volwassenes van albei geslagte. As u gereed is om verder te gaan as die voorafverpakte maaltye van Nutrisystem, is gratis voedingsadvies beskikbaar om u te help om self te kook.

Nadele

Kenners soos die direkteur van voorkomende kardiologie van die Universiteit van Chicago se mediese sentrum, dr Michael Davidson, sê dat Nutrisystem nie 'n dieet is wat u sal help om hartsiektes te voorkom of te bestuur nie. Om die plan te volg, kan vir sommige dieetkundiges buitensporig duur wees, en dit is byna onmoontlik om in restaurante of sosiale byeenkomste uit te eet. As u familielede ook nie op die Nutrisisteem werk nie, kan dit moeilik wees om voedsel vir hulle voor te berei wat u nie mag eet nie. Daar is geen kosher-, vegan- of glutenvrye planne beskikbaar nie. Alhoewel oefening aangemoedig word, berig Diet.com dat kritici van die voedingsstelsel versigtig is dat die plan nie volgelinge op die langtermyn, volhoubare gewigsverlies rig deur nie meer klem op fisieke aktiwiteit te plaas nie.



Kommentaar:

  1. Vudojinn

    It's a pity that I can't speak now - I'm in a hurry to get to work. Ek sal terug wees - ek sal beslis my mening oor hierdie kwessie uitspreek.

  2. Hanley

    Ja, word gevang!

  3. Melchoir

    Ek deel heeltemal jou mening. Dit lyk vir my dis 'n baie goeie idee. Heeltemal met jou sal ek saamstem.

  4. Winward

    Ek het 'n soortgelyke situasie. Ons kan bespreek.



Skryf 'n boodskap