Voeding

Voedingstelselinligting

Voedingstelselinligting


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nutrisystem eis 'n gewigsverlies van 1 tot 2 pond per week.

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images

Wat die gewigsverlies betref, lyk die moontlikhede eindeloos. Sommige programme vereis dat u punte tel, terwyl ander, soos Nutrisystem, bereide kosse voorsien wat reeds vir u in porsie is. Nadat u by Nutrisystem aangesluit het, kry u 28 dae voorafverpakte voedsel wat u huis afgelewer het. Die skeppers van Nutrisystem beweer dat u 1 tot 2 pond per week sal verloor as u die program volg.

Die wetenskap

Voedingstelsel is ontwerp met die glukemiese indeks in gedagte. Die glukemiese indeks beoordeel koolhidraatbevattende voedsel op 'n skaal van 0 tot 100, gebaseer op die effek daarvan op u bloedsuikervlakke. Glykemiese indeksgebaseerde diëte stel voor dat u voedsel eet wat laag op die glukemiese skaal is om u bloedsuikervlakke stabiel te hou. Die teorie agter die glukemiese indeks is dat bestendige bloedsuikervlakke nie net tot gewigsverlies lei nie, maar ook u risiko vir die ontwikkeling van tipe 2-diabetes en hartsiektes sal verminder. Die voedsel wat by die voedingstelsel ingesluit is, bevat lae-glukemiese koolhidrate, asook gesonde vette en maer proteïene.

Beplan opsies

Nutrisystem bied basiese planne, vegetariese planne, planne vir diabete en silwerplanne, wat spesifiek vir volwassenes van 60 jaar of ouer ontwerp is. Sodra u 'n plan kies, kan u kies uit die basiese, kern- of kiesopsie. Met die basiese opsie kry u maaltye van 28 dae, gratis aflewering en onbeperkte toegang tot die webwerf van die lede. Die kernplan bied al die funksies van die basiese plan, maar bevat ook die aanpassing van die spyskaart, telefoontoegang tot opgeleide beraders en die prioriteitsproses. Die geselekteerde plan bevat al die funksies van sowel die basiese as kernplanne, maar stel ook die bevrore spyskaart-aanpassing moontlik en toegang tot sjef-geïnspireerde bevrore etes. Die koste wissel tussen hierdie opsies.

Die basiese

Elke plan bevat 28 ontbytmaaltye, 28 middagmaaltye en 28 aandetes. Die meeste maaltye, met die uitsondering van die vars bevrore maaltye op die geselekteerde plan, is draagbaar, wat beteken dat dit nie nodig is om in die yskas of gevries te word nie. Die voedingsisteem-dieetplan voorsien u egter nie al die voedsel wat u benodig nie; u moet vrugte, groente, maer proteïene en suiwelprodukte byvoeg wat u self moet koop. Terwyl u op die Nutrisystem sit, eet u vyf tot ses klein maaltye per dag.

Ander gereedskap

As u by Nutrisystem aanmeld, ontvang u nie net die vooraf-etes nie, maar kry u ook toegang tot hul lidgemeenskap. Hier kan u u beginpunt, u doelwitte, u gewig en u metings aanteken. U het ook toegang tot 'n kruidenierswarehandleiding en 'n maaltydbeplanner, wat u help om u inkopies te vergemaklik. As u voel dat u wankel of u net ondersteuning wil hê, kan u kontak maak met ander op die Nutrisystem-plan op die besprekingsborde.


Kyk die video: Roman Reigns, Ali & Shorty G vs. King Corbin, Shinsuke Nakamura & Cesaro: SmackDown, Oct. 25, 2019 (Mei 2022).