Fiksheid

Persoonlike afrigter neigings

Persoonlike afrigter neigings


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Liggaamsgewig-opleiding is hoog in die ontwikkeling van persoonlike afrigters.

Visage / Stockbyte / Getty Images

Tendense in fiksheid is net so moeilik om tred te hou met die neigings in die mode. Dit is gewoonlik ook meer ingewikkeld. Dit is uiters belangrik dat persoonlike afrigters op hoogte bly van die neigings om te verseker dat kliënte die beste opleiding en die beste kans kry vir hul geld. Die neigings sluit gewoonlik die huidige probleme van persoonlike afrigters in, asook watter tipe oefeninge in gewildheid toeneem.

Persoonlike afrigterbewyse

Die nommer 1-fiksheidstendens, volgens 'n opname deur die American College of Sports Medicine, is die verhoogde ondersteuning vir die regte opleiding en geloofsbriewe van persoonlike afrigters. Dit is uitstekende nuus vir die verbruiker; meer gekwalifiseerde afrigters beteken 'n fiksheidsprogram van hoër gehalte. Die opleiding, sertifisering en ervaring in die loopbaanveld van persoonlike opleiding het 'n geleidelike druk opgedoen.

Tipes oefeninge

Wat die huidige gewilde neigings in soorte oefeninge betref, gaan fiksheidspersoneellede oud skool toe: sterkte-oefening en liggaamsgewig-oefening maak 'n comeback, sê die ACSM. Opleiers doen 'n beroep op mans en vrouens van alle ouderdomme om kragopleiding in hul roetines in te sluit of om dit selfs as 'n primêre vorm van oefening te gebruik. Hierdie beklemtoning het die 2de plek op die organisasie se top-10-lys van fiksheidstendense vir 2013 versterk. Die liggaamsgewig-oefening is aangewys as die ACSM se nr. 3-neiging, aangesien persoonlike afrigters kliënte toenemend na die basiese begrippe lei met oefeninge soos planke, plakkers. en pushups. Dit gee opleiers meer buigsaamheid in die werk, waardeur hulle buite die gimnasium kan werk waar nodig.

Vetsug en gewigsverlies

Die ACSM en die American Council on Exercise beskou albei vetsug, of eerder die stryd teen vetsug, as 'n fiksheidstendens. Terwyl die tendense van die ACSM-opname op vetsug by kinders gerig is, noem ACE bewustheid van vetsug by alle geslagte en ouderdomme en sê dat gewigsverlies die grootste rede is waarom mense die hulp van 'n persoonlike afrigter soek. Albei organisasies het bevind dat fiksheidspersoneel 'n groot begeerte het om die vetsug-epidemie in die Verenigde State te keer.

Gehele-lewe opleiding

Eerder as om net op een aspek van liggaamlike fiksheid te konsentreer, werk persoonlike afrigters nou daaraan om u lewe as geheel te verbeter. ACE sê daar is groter belangstelling by afrigters en kliënte in 'n uitgebreide fiksheidsbenadering. Deur met voedingkundiges, fisioterapeute en sielkundiges te werk, spreek persoonlike afrigters gesondheid en fiksheid holisties aan en plaas die klem op algehele welstand.

Gedragsmodifikasie

Nog 'n groeiende tendens in persoonlike afrigters sluit gedragsverandering en verantwoordbaarheid in. Dit gebeur na aanleiding van 'n vroeëre neiging wat dieet as die optimale metode om gewig te verloor beklemtoon, volgens ACE. Die organisasie het onlangs 'n model bekendgestel om aan die opleiers die gereedskap te gee wat hulle nodig het om elke kliënt te help om doelwitstelling, motivering, navolging en verhouding te verbeter - en die idee agter te laat dat daar effektiewe kortpaaie is om fiks te raak.

Senior en jeugspesialiteite

Voorheen het persoonlike afrigters hulself hoofsaaklik met jong tot middeljarige volwassenes gewerk, maar die klante word nou uitgebrei om jeugdiges en seniors in te sluit. Persoonlike opleiers voldoen aan hierdie veranderinge deur spesialiteitsertifisering te verdien in programme wat sowel jongmense as 50 jaar en ouer is. Die ACSM merk op dat die baba-opwekking-generasie nou verouder en dat hulle meer diskresionêre geld kan hê as hul jonger eweknieë - persoonlike afrigters begin van hierdie neiging gebruik maak.

Gewilde oefensessies

Elke jaar tref verskillende oefensessies die mark aan en neem die fiksheidswêreld storm. Terwyl sommige persoonlike afrigters voordeel trek uit hierdie gewilde neigings, is ander geneig om te hou by wat werk. Funksionele fiksheid, kernoefeninge, Zumba, joga, bootkampe, baanoefeninge en buitelugaktiwiteite was die lys vir ACSM se opname oor fiksheidstendense. Die ekonomiese voordele verbonde aan die aanbied van opleiding aan klein groepe - twee tot vier mense - maak hierdie benadering ook gewild by persoonlike afrigters en kliënte.


Kyk die video: Oefeninge om jou onderlyfspiere sterk te maak (Mei 2022).