Sport

Hoe help voorverpakking-gimnaste?

Hoe help voorverpakking-gimnaste?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gimnaste gebruik voorpapierband om beserings te stabiliseer.

Digitale visie. / Digitale visie / Getty Images

Gimnastiek, hoewel dit pragtig is, is 'n riskante sportsoort. Volgens die American College of Emergency Physicians, is gimnastiekbeserings byna net so gereeld soos kontaksportbeserings. In werklikheid is daar vanaf 1990 tot 2005 ongeveer 425.900 gimnaste in noodkamers behandel, en die gemiddelde gimnas is 4,8 keer per jaar beseer in gimnastiekongelukke. Met statistieke wat sukkel, verkies sommige gimnaste om beserings te voorkom en te verlig met voorpapier tydens oefening en kompetisie.

Ondersteuning gewrigte

Vooromwikkelband bied ondersteuning aan die enkels, knieë, elmboë, polse en selfs vingers en tone. Byvoorbeeld, USA Gymnastics verduidelik dat as die gewrig in die enkel aan 'n verstuiting ly, die ligamente strek en dit so sal bly, tensy hulle behoorlike ondersteuning aangebied word om te herstel. Dit waarsku egter dat die taping minder effektief word na 20 tot 30 minute, en dat in hierdie geval 'n beter idee van stutwerk is. Hoe dit ook al sy, dit beveel eers aan dat u u besering met u dokter bespreek.

Beskerm en voorkom blase

Gimnastiek is berug daarvoor dat dit blase in die gimnastieksjargon 'rips' veroorsaak. Dit is veral algemeen na 'n lang oefening op die ongelyke stawe, hoë of parallelle stawe, volgens die afrigter Rik Feeney van Elite Gymnastics en Cheer. Met voorpapierband kan u die aangetaste gebied beskerm en voorkom dat u vel meer ruk. Feeney verduidelik dat dit die beste is om die klewerige kant van die band nie teen die blister te plaas nie. Laat die plak plak in die gesig staar en hou dit op 'n ander band vas, hou hy voor.

Immobiliseer beserings

Volgens die American Orthopedic Foot & Ankle Society sal dokters dikwels aanbeveel dat u 'n gewrig, soos die enkel, beseer. Selfs as u besering nie ernstig genoeg is nie, hoef u nie meer te oefen nie, is dit 'n goeie idee om die bandpapier te gebruik om dit op sy plek te hou. As u dit doen, kan u die swelling beheer en stabiliteit bied.

Voorkom beserings

Volgens die Amerikaanse gimnastiek kan bandjies wat vooraf toegedraai word, beserings voorkom. Dit geld veral as u die vasgeplakte liggaamsdeel in die verlede beseer het, aangesien u meer geneig is om dit weer te beseer as u dit voorheen beseer het. Dit word gewoonlik aanbeveel dat u die aangetaste gebied drie maande na die besering vasgepen of gestut hou, maar sommige dokters sien geen skade daaraan om dit langer vasgeplak te hou nie, sê USA Gymnastics.