Sport

Tipes swemduik


Daar is ses sleutelgroepe duikslae in die swemsport.

Comstock / Comstock / Getty Images

Swem is een van die gewildste sportsoorte ter wêreld. Of jy nou swem vir plesier of dit professioneel doen, duik is 'n belangrike aspek van swem, waardeur jy jouself in die water kan dryf. Duik vind plaas vanaf 'n duikplank of 'n ander platform, en hoewel daar verskillende soorte duike is, is die meeste afkomstig van ses belangrike duikgroepe.

Stuur groep

Die voorste groep swemduike is een van die bekendste en gereeld uitgevoer. Met hierdie tipe duik, kyk jy na die voorpunt van die duikplank of -platform en draai jou liggaam tydens die duik na die water. Met 'n voorwaartse duik, sluit u dikwels een of meerdere groottes in, wat die moeilikheid van die duik vergroot. Tipies met 'n voorwaartse duik, volg u 'n paar tree voor u van die bord af duik.

Terugwaartse groep

Die terugwaartse groep bevat die duike waarin u aan die einde van die bord begin, weg van die water af. As jy van die bord spring en duik, draai jy weg van die bord af in die water. Die rigting van die beweging is altyd weg van die bord. Hoogte kan moeilik wees om vanaf opstyg te genereer, want daar is geen hardloopbenadering voor die duik nie.

Omgekeerde groep

Die omgekeerde groep is soortgelyk aan die terugwaartse groep duike, maar bevat ook aspekte van die voorwaartse en inwaartse groepe. Dit is 'n kombinasie van die drie. Tydens hierdie duike begin u na die voorkant van die bord kyk, soos met die voorwaartse groep, maar tydens die duik draai u u liggaam agteruit en gebruik hierdie beweging om momentum te kry wanneer u terugdraai na die bord.

Inwaartse groep

Die inwaartse groep swemduike is soortgelyk aan die agterlike of terugwaartse groep, deurdat u uself aan die rand van die bord neersit, weg van die water af voordat u duik. Die verskil is dat u in plaas daarvan om tydens die duik agteruit van die bord af te draai, draai u vorentoe na die bord. Voorbeelde van duike uit die binnegroep is die duik in die oop snoekposisie en die binneste somersault in die snoepie.

Draai groep

Die draai-groep word beskou as een van die moeilikste tipe duike. Alle duike wat enige draai van die liggaam tydens die beweging insluit, is by hierdie groep. Alle duik in die armstand is nie by hierdie duik ingesluit nie, maar vier soorte kinkels kan as deel van hierdie duik ingesluit word: vorentoe, agtertoe, agteruit en na binne.

Armstand Groep

Met die armstandgroep word die duike begin met u liggaam in 'n armstand, met die aanname van standvastigheid in daardie posisie voordat u u liggaam van die bord afstoot. Tipies met die armstandduik, plaas u uself aan die rand van die platform met u handpalms na onder op die duikplatform. Tydens die duik is daar gereeld 'n draai of 'n onderbreking van die beweging. Hierdie duik word slegs vanaf 'n platform uitgevoer, nie vanaf 'n duikplank nie.

Oorwegings

Swemmers kan variasies in hul duike insluit, met die naam van die duik wat verband hou met hul liggaamsposisie. Liggaamposisies op 'n duik sluit snoek, reguit, snoepie, vry of synchro in. Gesinkroniseerde, of synchro, duik behels twee duikers wat dieselfde duik op dieselfde tyd vanaf aangrensende opstygposisies uitvoer.


Kyk die video: Info Wajib Tahu ! Kenali Gejala Penyakit Tipes (September 2021).