Sport

Hoe om u voete te gebruik om in 'n posisie te beweeg om 'n tennisbal te slaan

Hoe om u voete te gebruik om in 'n posisie te beweeg om 'n tennisbal te slaan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Goeie voetwerk help u om meer skote af te laai.

Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images

Jy slaan 'n tennisbal met 'n raket, maar jy slaan dit nie goed in nie - tensy jou liggaam reg geplaas is. Hoe vinniger en meer doeltreffend u voete is om in posisie te kom om terug te keer, hoe makliker is dit om die regte meganika uit te voer wat u effektiewe skote laat slaan. Boonop kan vinnige aanvanklike stappe u help om moeilike balle op te spoor en die punt te verleng wanneer u teenstander 'n harde hou tref.

1.

Gaan so vinnig as moontlik na die regte hofposisie nadat u die bal geslaan het. In 'n basistydren, neem aan dat u teenstander na die grootste beskikbare gebied sal slaan. Byvoorbeeld, as u 'n skoot in die middel tref, plaas u uself in die middel van die basislyn. As u regs in die linker hoek slaan, staan ​​'n paar treë nader aan u regterhoek. As u die net wil haas, sprint so vinnig as moontlik vorentoe.

2.

Aanvaar 'n gereed posisie so vinnig as moontlik nadat u die regte plek op die baan bereik het, sodat u bereid sal wees om die volgende skoot van u teenstander terug te gee. Sprei u voete skouerwydte van mekaar of 'n bietjie wyer. Balanseer op die balle van u voete en weier u liggies om u te help om vinnig te beweeg sodra u teenstander die bal tref.

3.

Hardloop vorentoe as die teenstander 'n kort skoot tref. Begin met 'n tree vorentoe met u verste voet. As die bal kort en regs van u geslaan word, stap byvoorbeeld met u linkervoet na die bal. Bly regop so lank as moontlik om die grootste spoed te handhaaf. Hardloop egter nie so vinnig dat jou momentum jou in die net dra nie. U verloor die punt as u aan die net raak.

4.

Backpedal as jy naby die net is en jou teenstander die bal 'n entjie agter jou in die lug kry. Neem u eerste stap met u verste voet, soos u gedoen het vorentoe. As u nie die bal met 'n backpedaling bereik nie, hardloop dan om die skoot te onderskep, met 'n oorgangstap. As die bal oor u kop en links geslaan word, draai byvoorbeeld op u linkervoet en neem u eerste stap met u regterkant.

5.

Hardloop sywaarts om 'n bal tref regs of links te bereik, begin met 'n oorgangstap. As u byvoorbeeld 'n bal aan u regterkant raak, dan neem u die eerste stap met u linkervoet, kruis dit voor u regterkant en hardloop dan reguit na u beoogde kontakpunt.

6.

Plaas u voete in 'n goeie posisie as u die trefgebied bereik, as u tyd het. As u voorskouer na die net gedraai is, moet u u voete ongeveer skouerbreedte van mekaar af hou en u grootste gewig oor u rugvoet plaas. Jy stap met die voorvoet na die bal en skuif jou gewig vorentoe as jy die raket swaai.

Wenke

  • As u na posisie in posisie beweeg nadat u die bal geslaan het, moet u, waar moontlik, sywaartse skofstappe doen, in plaas van om u lyf te draai en te hardloop. As u in posisie skuifel, hou u liggaam vorentoe, wat u vinnig in elke rigting laat beweeg. As u teenstander se skoot u te ver laat loop, het u egter geen ander keuse as om terug te hardloop in posisie nie.
  • As u in die rigting van die bal hardloop, neem kleiner stappe as u die trefgebied nader, sodat dit makliker is om u liggaam te draai en in u houding te kom.



Kommentaar:

  1. Yolmaran

    Na my mening is jy verkeerd. Ek is seker. Ek kan my posisie verdedig. E -pos my by PM, ons sal praat.

  2. Voodoojar

    Ek dink dat jy nie reg is nie. Skryf vir my in PM, ons sal praat.

  3. Adalbert

    Hulle is verkeerd. Ek is in staat om dit te bewys. Skryf vir my in PM, praat.

  4. Attila

    What words ... Great, remarkable thought

  5. Barnet

    En wat doen ons sonder jou baie goeie idees



Skryf 'n boodskap