We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Stoelaoga word baie soos ander soorte joga beoefen.
Ryan McVay / Photodisc / Getty Images
Stoel-joga behels houdings en bewegings wat ooreenstem met dié wat in ander style van joga beoefen word, behalwe dat joga dit doen terwyl hulle in 'n stoel sit. Hierdie joga-styl kan dus voordelig wees vir diegene wat oorgewig, bejaard, onbuigsaam is of 'n gestremdheid het. U sal gemakliker voel in u stoel-joga-klas as u die regte tipe klere aan het.
Joga vir vroue
As u stoeljoga doen, is dit belangrik dat u klere dra wat gemaklik voel en u nie lei nie. U sal op verskillende maniere beweeg en buig, dus u wil hê dat u klere met u kan beweeg. Vroue dra dikwels katoenversierde T-hemde of tenkblaaie wat goed by hul liggaam pas en beskeie bedekking bied. Dit is die beste om los pashemde te vermy, want dit kan ongemaklik en te onthullend wees tydens sekere posisies. Dra 'n fyn joga-broek of capris.
Mans Joga klere
Mans het soms moeiliker om klere te vind wat spesifiek vir joga vervaardig is, maar dit is goed vir hulle om ander soorte atletiekdrag aan te trek. Hulle kan noukeurige rugbybroek, kortbroek of 'n kortbroek met kompressiebroek onder hulle dra om oorblootstelling te voorkom. U kan ook probeer om ligte sweetbroek of joga vir mans aan te trek. Trek 'n slim T-hemp of tenk aan vir u top.
The Art of Layering
As u joga klas gedurende 'n kouer deel van die dag buite gehou word of in 'n gimnasium met lugversorging, is dit 'n slim idee om u joga aan te lê, sodat u nie koud en afgelei raak nie. U kan 'n slim pasbroek of trui dra wat maklik verwyder kan word as u warm voel.
Beyond the Threads: Ander oorwegings
Aangesien jy jou joga vanaf 'n stoel doen, is 'n joga-mat nie nodig nie, maar daar is 'n paar ander items wat nuttig kan wees. U kan dalk sweet opwerk terwyl u joga doen, dus moet u 'n handdoek saambring om u sweet weg te vee. Bring 'n waterbottel, sodat u iets kan drink tydens en na u stoel-joga-sessie. Laat u sonbrille, hoede, juweliersware en u selfoon tuis, of veilig in u motor weggesteek word. Probeer om op 'n leë maag klas toe te kom.
Fotokrediete
- Ryan McVay / Photodisc / Getty Images
Hallo! Hoe voel u oor jong komponiste?
Ek dink dat u verkeerd is. Kom ons bespreek dit.
Jy het die plek getref. Daar is iets daaraan, en dit is 'n goeie idee. Ek is gereed om u te ondersteun.
die onvergelyklike boodskap)
Material for five plus. But there is also a minus! I have an internet speed of 56kb / s. The page took about 40 seconds to load.
Ja, regtig. Ek stem saam met alles hierbo gesê. Ons kan oor hierdie tema kommunikeer. Hier of in PM.