Fiksheid

Geweegde handskoen teen halter

Geweegde handskoen teen halter


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

U kan dumbbells alleen gebruik om u arms te laat klink of as u kardio doen om meer kalorieë te verbrand.

Photodisc / Photodisc / Getty Images

Dit is net so maklik om die intensiteit van u oefensessie te verhoog as om 'n bietjie gewig toe te voeg. Dit kan egter moeilik wees om te bepaal of geweegde handskoene of halters die beste opsie is om dit te bereik. Alhoewel hulle albei weerstand bied, word dit vir verskillende doeleindes gebruik. Dit is dus belangrik om u doelwitte te verstaan ​​wanneer u besluit wat u wil gebruik.

Ronde 1 Ђ | Veg!

Geweegde handskoene is relatief lig en wissel van agt tot 20 oz. U kan kies om geweegde bokshandskoene te gebruik wat ontwerp is om die impak van 'n swaar sak te weerstaan, of u kan handgeweegde handskoene gebruik wat beter geskik is vir kardiovaskulêre opleiding. As u geweegde handskoene dra, terwyl u na boksoefeninge werk, kan dit u vinniger en sterker stote maak. As u dit dra as u 'n kardio doen, kan u oefensessie verhoog en u arms vinnig toon.

Pomp yster

Dumbbells word in u hande gehou, eerder as om soos geweegde handskoene gedra te word. Hulle is swaarder en weeg gewoonlik tussen 2 en 100 pond. Dumbbells met uitruilbare gewigplate kan tot nog swaarder gewigte gelaai word. Dit kan gebruik word om oefeninge op die bolyf uit te voer, soos persen, biceps-krulle, triceps-terugslae, vlieë en geweegde crunches, en vir beenoefeninge soos squats en lunges om spiere te bou. Dumbbells kan ook tydens kardio-oefeninge gehou word om intensiteit te verleen, arms te versier en meer kalorieë te verbrand.

Veelsydigheid weeg in

Dumbbells is veel meer veelsydig as geweegde handskoene. Met die wyer gewigspektrum wat u gebruik om halters te gebruik, kan u dit gebruik vir 'n groter verskeidenheid oefeninge. Die vermoë om 'n swaarder gewig saam met halters te gebruik, maak dit ook meer prakties om meer spiergroepe te werk. Waar geweegde handskoene gewoonlik net geskik is om die arms te toon, want dit is liggewig, kan dumbbells gebruik word om die arms, rug, bors, abs en bene te oefen. Aangesien daar klokkies gehou word eerder as om gedra te word, is dit maklik om dit neer te sit en op te tel na gelang van gewig handskoene wat gewoonlik vasgemaak, onttrek en aangepas moet word elke keer as u dit aantrek of uittrek.

Die regte toerusting vir die werk

Aangesien beide geweegde handskoene en halters hul praktiese gebruike het, moet u u doelwitte evalueer wanneer u kies watter toerusting die beste vir u is. Beginners kan vind dat om te begin met geweegde handskoene 'n goeie manier is om weerstand teen aërobiese oefening te gee totdat hulle tot swaarder gewigte kan opbou. Boksers, skopboksers en vegkunstenaars verkies ook geweegde handskoene, aangesien dit kan help om die krag en snelheid te verbeter. Diegene wat meer spiergroepe wil beoefen of groter, sterker spiere wil bou, kan vind dat dumbbells beter geskik is vir hul behoeftes.



Kommentaar:

  1. Temi

    Wasted labor.

  2. Kaziramar

    Ek stem saam, baie goeie inligting

  3. Mador

    I am also concerned about this question.

  4. Neese

    geen woorde! just wow! ..

  5. Erebus

    Jy is verkeerd. Ek is seker. Kom ons probeer om dit te bespreek. Skryf vir my in PM, praat.

  6. Weddell

    brave, the excellent message



Skryf 'n boodskap